Ja trzymam się zasady żeby chudnąć powli Pomalutku, porpostu staram się, zejść z wagą spalając więcj niż zjadłam. Specjalnie się wagą nie martwię, ale staram się przejść na dietę 1000 - 1200 kcal a spalać staram się tak po 2000 To jest u mnie możliwe bo ciężko trenuję w trzy dni w tygodniu
Pozdrawiam, a propo ja tez sem nowa