Zacznij od niejedzenia słodyczy, a potem stopniowo ograniczaj kcal ale nie do przesady myślę że na 1400-1500 należy poprzestać. Pamiętaj też że sama dieta nie wystarczy...do tego jeszcze musi być RUCH minimum 30 minut dziennie.

Dasz radę!!! Powodzenia!!!