Wątek: Mam dość! pomózcie ! :(:(:(

Cześć mam 16 lat nie jestem ładna jedyną moją szansą jest zrzucenie tłuszczyku z brzucha! mam dość nie wiem co mam robić ! pomocy !

jak sam brzuszek cii przeszkadza to nie bierz sie za diete tylko za cwiczenia

wagę masz dobrą wiec nie jakies drastyczne diety bo tylko przytyjesz jeszcze...ogranicz slodycze najlepiej do zera, wiecej sie ruszaj, jedź mniej a czesciej, chudziej..a bedzie dobrze.

na brzuch to wyeliminowanie jakiegokolwiek cukru albo ograniczenie do minimum jak kto woli

a podaj wymiarki,ile ważysz itp.
powodzenia ;**

waze 50 kilo w tali mam 69 cm ale pod 76 cm

a wzrostu?

168 cm

to rzeczywiście masz dość dużo w talii do tak małej wagi.. musisz mieć nogi bardzo szczupłe.. fakt taka figura nie wygląda za dobrze.. ale wiesz na dieta.pl jest specjalna dieta do różnych rodzajów sylwetki.. nie jest rygorystyczna chyba 1200-1500 kcal jakoś tak możesz spróbować, no i ćwiczenia oczywiście. BRZUSZKI!!

to dobry wymiarek