Wątek: encore une fois , une fois pour toutes

muszę pokonać swoje słabości, pokazać innym co potrafię, mam dużo do zrobienia, muszę się wkońcu zmotywować... nie tylko dla siebie to robię... ;(( muszę! muszę.. no ;(

a dla kogo jak nie dla siebie?:>

dla siebie oczywiście.. ale w międzyczasie.. hmm.. słodka tajemnica ;)

wesze, wesze i czuje milosc:P

powiem jedno :).. masz dobry węch :))

no to plan na pierwszy dzień :) ok. 1200 kcal
sniadanie:
-dwie szklanki wody
-dwie kromki chleba pełnoziarnistego z pomidorem
-herbata
-( upss. zjadłam kawałek serniczka ok 250 kcal.. nie mogłam się oprzeć mamusi wypieków.. ale na tym poprzestane ;) objecuje hihi )
2 sniadanie :
-banan
obiad:
-zupa jarzynowa
-ziemniaki + papryka
powieczorek:
-szkl. herbaty ziołowej
-jabłko starte z marchewką
kolacja :
- dwie kromki chleba z szynką
- herbata bez cukru

Zjadłam już śniadanko, całość wychodzi jakieś 1300 kcal przez ten serniczek.. ale jak na pierwszy dzień wydaje mi się, że pójdzie dobrze jeszcze mi został pierwszy dzień 6 weidera i 30 minut areobiku, dodam też że będę jadła 4 marchewki dziennie, żeby poprawić koloryt skóry, a pozatym je lubie hehe ;) pozdrowionka trzymajcie kciuki za mnie chudzinki :*:*:*

P.S> Wyliczyłam sobie, że jak 1 kg na tydzień to... 20 kg schudne w ok pół roku... długo ale ważne żeby zdrowo :)

trzymaj sie dzielnie, ja zaczynmałam z podobnymi wymiarami i mi sie udało troche silnej woli tez Ci sie uda
pozdrawiam

ale TY madzia masz fajnie.. :) napewno ślicznie wyglądasz :)... masz możę jakieś fotki ??

foiss schudniesz wolno no ale trwale i (jak mowilas) zdrowo
trwale oczywiscie jak zaraz jak schudniesz nie zaczniesz jesc jak dawniej

ja to wiem :) podobnpo tak jest że dodaje się 200 kcal co tydzień.. nie wiem dokładnie.. napewno się kogoś poradzę :))