;/

jak mnie denerwuje moje sadło!!! rany!!!

Z tym tyciem miałam dokładnie to samo! :( :( I teraz mam efekt... :?
Ale masz nas i my ci pomożemy schudnąć :D

A ile masz wzrostu??

Jeżeli chcesz schudnąc bez efektu jojo to 1400-1500 + ruch.

Napisz cos więcej o sobie :) bedziemy Cię wspierać kciuki do góry :wink:

O to życzę powodzenia.... Też jeszcze niedawno ważyłam 71 :roll:

A jaka dietka będzie?

zycze powodzenia! trzymam kciuki za Was wszystkie!

dziś zjadłam:
kajzerkę z serem
jabłko
talerz zupy pomidorowej z makaronem niestety
pół rogala z makiem
no i to wszystko. ok 500 kcal podobno, a mnie wydaje się, że więcej. To odchudzanie wcale nie jest takie złe. Nie rozumiem czemu tak długo zwlekałam. :P
aaa. odchudzałam się już w tym roku. we wrześniu. Kopenhadzką. Przetrwałam tylko 4 dni niestety, ale planuję ją powtórzyć w najbliższym czasie, bo co prawda mnie wykończyła, ale efekty jakieś tam były.
no cóż, nie poddaję się i nie zamierzam, przecież to tylko ograniczenie jedzenia i włączenie ruchu.

no to teraz tylko zycze powodzenia i 3mam kciuki :D

Ja też się odchudzam i na razie tyle z tego wyszłam ze przytyłam 3,5 kg
Podepne sie pod twój temat jeśli pozwolisz mozemy razem się spowiadać i pilnować :D
Dzisiaj zjadłam niewyobrazalną ilość jedzenia łacznie z pobytem w macdonaldsie
Ech.... ale od jutra :)
Mam 175 cm wzrostu i wazę ( to straszne 69,4) wiem dokłądnie :)
Waga sie zepsuła wiec na razie nie będe podawała swojej wagi :)

powodzenia

ja tez zycze powodzenia :) tez jestem na diecie ale dalej niewiem ile sobie przeznaczy kalorii bo duzo spalam

zycze powodzenia ale jedz te 1000kcal ktore mialas jesc a nie 500 :evil: jutro mi dobic do tysiaczka ladnie :twisted: .. trzymam kciuki :wink:

1000 to podstawa ale czasami jest ciezko dobic...

Dorszunia - odradzam kopenhaską (nie próbowałam ale czytałąm o niej), lepiej trzymaj się przez dłuższy czas na tysiaku + duzo ruchu. A jak bedziesz jadła tylko 500 kcal to jojo murowane :? Życzę powodzenia :wink:
Groovy - dlaczego się odchudzasz? , przcież Twoja waga jest prawidłowa :wink:

ja rowniez odradzam kopenhadzka bylam na niej chyba 3 dni strasznie rygorystyczna lepiej byc na 1000 lub tak jak ja na SB dobra dietka :D

Ja tam polecam zdrowe odżywianie i MŻ:P

Dorszunia, z tego co ja liczę, to zjadłaś wczoraj:
kajzerkę z serem - 300 kcal
jabłko - 75 kcal
talerz zupy pomidorowej z makaronem niestety - 300 kcal
pół rogala z makiem - 150 kcal
Czyli na pewno nie 500 kcal, ale jeszcze za mało :)

Pozdrawiam, i trzymam kciuki

Na 1000 bedziesz czuła się zmęczona, osłabiona i pogorszy się twój stan zdrowia- to jets dieta dla DOROSŁYCH, którą dorośli mogą stosować przez 10-30 dni.

jestes mloda i potrzebujesz wiecej kalorii bo dojrzewasz wiec dobijaj do 1100-1200 kcal wiem ze jest ciezko ale 3mam ciuki

1100?? To wielkie mądrości..

Taka nastolatka powinna jeść 1400-1500 na diecie, bo jej dzienne zapotrzebowanie to ok. 2200

Właśnie lilac ma rację. Ja mam 15 lat jestem na diecie 1500 kcal a i to czasem mi się słabo robi. 1000 kcal to stanowczo za mało jak dla nastolatki, w ten sposób może i szybciej się schudnie, ale można sobie wyniszczyć organizm, stracić miesiączkę i wiele wiele jeszcze skutków może być...

Postaraj się jeść chociaż 1400 kcal :!:

Powodzenia :)

hej groovy, bardzo mi się podoba Twój pomysł, zapraszam do wspólnego spowiadania tutaj ;) oki, kolej na mnie.
zjadłam dziś...
150 ml mleka z 30 g płatków fitnes :oops:

he he. rekord.. ale to wszystko dlatego, że dziś się źle czułam. buziaki wysyłam :* :*

no! wreszcie nie muszę jeździć do kuzynki, by sie zważyc! kupiłam wagę (szklana, śliczna!) za jedyne 49,90 (ździerstwo..;/). No ale słuchajcie!! 2 kiloski w dół poszły!!! nooo !!! wreszcie coś ruszyło :D:D (przypomnę, że dietę od nowa musiałam zacząć w piątek). Ogólnie, to chodzę na aerobik, callanetics, łykam ten cidrex, ćwiczę.. Może przynajmniej dychę do końca roku zrzucę.. Muszę...
Kurde nie wiem czemu ostatnio bardzo boli mnie żołądek i chce mi się wymiotować po wszystkim, co zjem.Może jakaś grypa żołądkowa? Muszę schuść heaheah ;P A niestety wiecej niż 1000 dziennie nie mogę, bo mi to by nic nie dało. A dodam, że przy tych 1000 czuję się świetnie ;) :)

miłego wtoreczku :>

Ja zrzucam z tobą :D
Tzn., że do końca roku jeszcze 8 kg :D

ojjjj ja też bym chciała do końca roku jakieś 6-8 kg w zależnosci jak bedzie mi szło
Na razie nie jest za dobrze pomimo ze naprawde mało jem a waga stoi ( a nawet sie wznosi )

ja sie teraz modle zeby waga stala hehe:)
ok ok pomodle sie jeszcze zeby Wasze ruszyly bezpowrotnie:)
powodzenia

proszę, co ten giertych robi z ludzi.. ;P wszystkie się modlą;D:D:D:D:D a slyszałyscie, że mudnurki w szkołach będą? to teraz dopiero musze się odchudzać, żeby wstydu nie było, że nosze rozmiar L... dziewczyny.. powiedzcie "schudł" (tak to określę) Wam biust, jak np zjechałyscie ok 12 kg? mowcie, bo ja marzę wręcz o miseczkach B.. a mam D..o zgrozo... a przed okresem to juz w ogóle..czuję się jak krowa mlekodajna.

cos mis ie wydaje ze na mnie to A teraz bylby dobry :? ale nie robmy wiochy zostane przy B :P ( za duzy troche:?)
z biustu podobno janszybciej leci bo to w wiekszosci sam tluszczyk (tak mi mowilam babka od w-f)

No z biustu poleci nie martw się... ale nie wiem czy aż do B :?

D to chyba koszmar :shock:

jeszcze za nim zatesknisz :)

nie wiem.. jak na razie go przeklinam. Muszę kupować rozmiar większe bluzki tylko z jego powodu. :oops: i w ogóle ... to jest masakra mieć takie cyce, nie rozumiem po co babki sobie powiększają? ja bym chętna była do pomniejszenia ;D

Też kiedyś tak miałam, a teraz to bym chętnie go powiększyła ;]
zobaczysz jak schudniesz że bedziesz tęęęęsknić! ;d

witam dietowiczanowiczaninki w tą przepiękną środę. Jaki ja miałam dzis cudny sen.. rany.. przepiękny wręcz... ale nie opowiem, bo się nie spełni. I dobra nowina dla mojej diety.. chyba się zakochałam! niestety..z takim wyglądem mogę soie tylko o nim pomarzyć jak narazie.. :< no ale może za dziesięć kilo będzie mój.. zatem do dzieła.. ale od jutra :P zjadłam dziś
3 nalesniki (małe;P)
1 jogurt truskawkowy jogobella
1 szklanka pepsi, bo nie mogłam się powstrzymać
ahh..no zapomniałabym , pochłonęłam eklerka był pyszny
nie wiem ile to razem kalorii. chyba ze dwa tysiaki . nie liczę na ten dzienniczek bo tam kijowo wpisują. no. oki to się trzymajcie, może wpadnę jeszcze później. :D a zapomniałam się pochwalić: waga dziś rano wskazała 69,1 8)

u mnie kilo w gore=1 cm w biuscie wiecej. przy 50 mialam 70b, a przy 57 - 75c ... z centymetrami to przed przytyciem bylo 86,a po 93... w sumie biust moglby mi zostac, a tymczasem on najszybciej leci ;/

tak to jest
najszybciej leci brzuch i biust...:)

biust z pewnością, ale z brzuchem jest różnie. Niektórzy właśnie z nim męczą się najdłużej. :?

no w sumie to zalezy od typu budowy

Każdy chudnie inaczej ;)

po biuscie, to mi w miare rowno leci, ale wydaje mi sie, ze wlasnie najpozniej brzuch strace ;/