wydaje mi sie ze powinnas jesc 1300 kcal i zacząć cwiczyc... bo niby 30% to cwiczenia a 70% dieta... ale przy odchudzaniu wazne sa cwiczenia tez aby skóra była jędrna, bez cellutisu.... znam sporo osób z innego forum które jadły mało i nie cwiczy prawie nic i teraz zmagaja się z wiszącą skóra wiec chyba lepiej poświecic troche czasu tez na cwiczenia... a i nie cwiczac tłuszcz ci nie zniknie ... tylko waga bedzie spadac bo miesnie beda "znikac".. a chyba w odchudzaniu chodzi o to aby pozbyc sie tłuszczu i miec ładne lekko umięśnione ciałko