Wątek: Mogę!!

Hej
Naprawdę ale to naprawdę od dzisiaj się odchudzam>I będzie coraz lepiej!Do świąt ma byc jakieś 8 kg mniej .
Dzięki mojemu bratu ja też dam radę.On się odchudza od 3 miesięcy to i ja mogę te dwa .To już któraś próba ale tym razem będzie good

w takim razie musi sie udac zycze powodzenia i trzymam kciuki

Lericia dasz radę Życzę powodzenia Chęci to podstawa, reszta się sama ułoży!

P.S. Napisz więcej o sobie (wzrost, na jakiej dietce jesteś, itd.. )

A ile ty masz wzrostu, że chcesz 44 kg ważyć

dokładnie musisz być naprawde niewysoka..

życzę powodzenia

44 kg? To malo... ale jeszcze zależy ile masz wzrostu :> Napisz o sobie coś więcej :P

I oczywiście życzę Ci powodzenia! A masz jakiś plan dokladny?:>

jak ma 150 to ok..

Dziewczyny wiem że zaraz namnie naskoczycie ale ni sugerujcie się za bardzo tym że chcę ważyć 44 kg.To w takim skrajnym wypadku,nie martwcie się....Chcę zrzucić więcej bo w święta przytyję a później zaraz sylwester....Mam 1,60 wzrostu.
Dzisiejszy bilans:
ilość zjedzonych kalori:950
ruch-spacer około 3 godzin(pewnie ponad) szybkim tempem.

wydaje mi sie ze powinnas jesc 1300 kcal i zacząć cwiczyc... bo niby 30% to cwiczenia a 70% dieta... ale przy odchudzaniu wazne sa cwiczenia tez aby skóra była jędrna, bez cellutisu.... znam sporo osób z innego forum które jadły mało i nie cwiczy prawie nic i teraz zmagaja się z wiszącą skóra wiec chyba lepiej poświecic troche czasu tez na cwiczenia... a i nie cwiczac tłuszcz ci nie zniknie ... tylko waga bedzie spadac bo miesnie beda "znikac".. a chyba w odchudzaniu chodzi o to aby pozbyc sie tłuszczu i miec ładne lekko umięśnione ciałko