Wątek: Wystający brzuch

Znacie może jakieś dobre ćwiczenia na pozbycie się tłuszczu z brzucha? Tyję (zwłaszcza na brzuchu) w zastraszającym tempie i chciałabym wreszcie coś z tym zrobić.

brzuszki brzuszki brzuszki....

a pozatym moze sprobuj 6 weidera i looknij na ta stronke

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

powodzenia

na tluszcz to mysle ze aeroby nie brzuszki np. bieganie ale moze sie myle

Znaczy się generalnie jest tak że najpierw trening kardio który ma spalić tłuszcz (tu gdzieś na stronie było), czyli bieganie rowerek czy coś a potem brzuszki np.


http://www.dieta.pl/articles.asp?ID=205

ale dieta tez jest ważna i kup jakiś balsam ujędrniający

Przede wszystkim brzuszki . Ja robie ok. 100 dziennie i zaczynam widzieć efekty

jesli chodzi o cwiczenia to ja polecam 8 min Abs