Wątek: I will be perfect! 14kg to lose...

zjadłam 2 gruszki i przeszło

Mi jak sie chce slodyczy to od razu jem jablka i mi przechodzi.
Bo po jablkach sie nie za dobrze czuje...:/
Ale pomaga!

bardzo praktyczny sposób ;p

No jabłka to dobry pomysł też tak robię. A słodycze mnie teraz jakoś nie wzruszają już

Dziś zjadłam 4 jabłka i już mi się nimi żyga powoli a słyszałam że od jabłek rośnie apetyt... Co wy na to? Jak jest u Was?

Podsumowanie dnia:
*4 jabłka
* kawałek sernika (1/4 małego kawałka)
* jogurt naturalny danone bez cukru duży
* kilka herbat bez cukru
Dzisiaj było ok zobaczymy jak pójdzie jutro:> Chyba się na basen wybiore jutro

dobranoc laseczki:* Dobrze jest mieć kogoś kto mnie wspiera , Dziękuję :*:*

To wszystko co dzisiaj zjadłaś??

To bardzo niewiele. Z pewnością poniżej 1000 kcal...

no to wszystko ale zaczyna mnie kusić prince polo i rogalik z czekoladą ale się nie dam!

bardzo mało jesz jedz wiecej i nie daj sie słodyczom

jeśli będziesz tak mało jeść pewnego dnia zjesz to wszystko na co miałaś ochotę w 2 x wiekszej ilości...wiem z autopcji więc nie polecam.

poddałam się rogaliku 7days z czekoladą ale już zabieram się za ćwiczenia żeby to jakoś załagodzić...
i jestem zła na siebie że nie umiałam się powstrzymać