Zamknięty.

Dieta do 1500 kalorii
Nie zależy mi jakoś szczególnie na pozbyciu się kilogramów, lecz na nauczeniu się normalnego jedzenia, bez obrzerania i tym podobnych.
Chce się zdrowo odżywiać, a jeśli przy tym coś schudne nie będe rozpaczać.
Chcę jeść 5 posiłków, nie za dużo na kolacje, zjadać śniadania, zdrowe produlty.
Skończyć z wieczornym obrzeraniem, dopóki mnie jeszcze nie dotknął efekt jo-jo.
Nie zabardzo orientuje się na tym forum, ale mam nadzieje że będziecie czasem wpadać :wink:

Witaj Parish :)
Pewnie, że będę tu wpadać :) Fajnie, że chcesz zdrowo się odżywiać :D Oto głównie chodzi niee?
3maj sie :)
Buźka :*

a napisz ile ważysz, wymiary itd :)

wymiarki to w sobotę sprawdzę.
Waże 47 kg :wink:

Dzięki za odwiedzinki :D

U mnie też w sobotę będę podane wymiarki hehe :D
Buźka :*

Boze 47 kg :D
Ja chyba nigdy nie będe tyle ważyła :/

Na waga fajniutka, tyle to i ja bym chciala wazyc...
Ale wystarczy mi jak dobrne do 50 tki :P
Buzka i trzymaj sie!

ahh.... a która z nas by nie chciała? ;)

czwartek dzień pierwszy
płatki z mlekiem 200
batonik zbożowy 100
3 knedliki z twarogiem 400
czeski gorący kubek 50
2 gruszki 130
czekolada na gorąco 65
gorący kubek 50
jogurt naturalny 200
kromka ciemnego chleba 100
gorący kubek 50
płatki kukurydziane 120

Razem :arrow: 1465

czesc LOU , bo domyslam sie ze to ty :P

mam nadzieje ze teraz Ci si euda jesc tyle ile dzis zjadlas i trzymac sie tego

buziaki :*