hej! ja też jestem świeżynka :) witam wszystkich
Wersja do druku
hej! ja też jestem świeżynka :) witam wszystkich
siema siema co tam, jak tam?
hej! ja na początku zawsze musze jakiś beton odwalić :oops: więc zamiast na odpowiedź kilknęłam na nowy temat :) no cóż taka już moja natura...
a jest kiepsko z figurą oczywiście :D
i zostaniesz juz przy tym temacie?
nie sądze aby był to dobry pomysł :)Cytat:
Zamieszczone przez suszona
więc moze troche konkretów:
waże 55 chaciałabym 49 (160 wzrostu)
najbardziej zależy mi żeby stracić w biodrach, tali, udach i łydkach. wymiary:
talia: 73
biodra:80
uda:54
łydki: 37
gdyby mi ktoś doradził co powinnam robić i jakąś diete byłabym b. wdzięczna
mysle ze 1200 jest dobre na poczatek
dziękuje :* czyli diete już mam. czy możesz mi jeszcze doradzić jakieś ćwiczenia?Cytat:
Zamieszczone przez suszona
widze ze najbardziec chyba zalezy Ci na talii i na udach?
mysle ze na brzuch bedzie dobra areobiczna 6 Weidera, brzuszki, szklony...
na uda rowerek, bieganie (jezeli ci sie chce), przysiady...
dzięki wielkie. od jutra biore sie do roboty
hehe ok trzymam kciuki