Wątek: kolejna nowa :) | italianka na diecie |etap I sylwester

hej! ja też jestem świeżynka witam wszystkich

siema siema co tam, jak tam?

hej! ja na początku zawsze musze jakiś beton odwalić więc zamiast na odpowiedź kilknęłam na nowy temat no cóż taka już moja natura...
a jest kiepsko z figurą oczywiście

i zostaniesz juz przy tym temacie?

Zamieszczone przez suszona

i zostaniesz juz przy tym temacie?

nie sądze aby był to dobry pomysł

więc moze troche konkretów:
waże 55 chaciałabym 49 (160 wzrostu)

najbardziej zależy mi żeby stracić w biodrach, tali, udach i łydkach. wymiary:
talia: 73
biodra:80
uda:54
łydki: 37

gdyby mi ktoś doradził co powinnam robić i jakąś diete byłabym b. wdzięczna

mysle ze 1200 jest dobre na poczatek

Zamieszczone przez suszona

mysle ze 1200 jest dobre na poczatek

dziękuje :* czyli diete już mam. czy możesz mi jeszcze doradzić jakieś ćwiczenia?

widze ze najbardziec chyba zalezy Ci na talii i na udach?
mysle ze na brzuch bedzie dobra areobiczna 6 Weidera, brzuszki, szklony...
na uda rowerek, bieganie (jezeli ci sie chce), przysiady...

dzięki wielkie. od jutra biore sie do roboty

hehe ok trzymam kciuki