Wątek: czym byłoby życie bez celów?

czesc! mysle ze najwyzsza pora zebym tez zalozyla swoj topic. odchudzam się juz od jakiegos czasu na ostatnim wazeniu wyszlo ze schudłam ok. 4 kg.
mam 160cm wzrostu
waze 49 kg
talia (na wys. pepka) 70
biodra 80
uda 52
lydki 36

jestem na 1200. z cwiczen A6W, na nogi nic konkretnego (możecie coś doradzic??)

pozdrawiam

3mam kciuki i powodzonka :*
gratuluje pierwszych suksesów
oby tak daleej )
tylko rozsądnie
pozdrówkii

Eee... masz 160 cm wzrostu i ważysz 49 kg, to dobra waga do wzrostu. Z czego się odchudzasz?

z tłuszczu
wątpie w to że same ćwiczenia dają efekty....

Ale wagę masz odpowiednia do wzrostu, dlatego żeby figurkę ukształtować ćwiczenia Ci w zupełności wystarczą. Naprawdę!

tak moim zdaniem wystarczą ćwiczonka

skoro tak twierdzicie.... więc ile jeść żeby było ok i znów nie przytyć?

Po pierwsze - ile chcesz ważyć?

Jeść normalnie, warzywka i owoce naturalnie, nie przesadzać ze słodyczami i jeśli będziesz przy tym ćwiczyć to powinno być dobrze

Powodzenia

Zamieszczone przez MakeMeHappy

Jeść normalnie, warzywka i owoce naturalnie, nie przesadzać ze słodyczami i jeśli będziesz przy tym ćwiczyć to powinno być dobrze

Powodzenia

thx:*