czesc! mysle ze najwyzsza pora zebym tez zalozyla swoj topic. odchudzam się juz od jakiegos czasu na ostatnim wazeniu wyszlo ze schudłam ok. 4 kg.
mam 160cm wzrostu
waze 49 kg
talia (na wys. pepka) 70
biodra 80
uda 52
lydki 36

jestem na 1200. z cwiczen A6W, na nogi nic konkretnego (możecie coś doradzic??)

pozdrawiam