a moze zamiast myslec o slodyczach mysl o innych rzeczach,ktore sprawiaja Ci tyle samo przyjemnosci co ich jedzenie i przede wszystkim sprawiaj sobie te przyjemnsci!np zamias zjedzenia czegos slodkiego zrob sobie relaksujaca kapiel z jakimis olejkami eterycznymi,albo kup sobie jakas drobna rzecz.postaraj sie zaplanowac sobie dzien tak,by nie bylo w nim miejsca na mysle nie o zarciu.
pozdrawiam i 3mam kciuki =*