Hej!
Jestem nowa, ale od dłuższego czasu miałam zamiar założyć własny temat.
Bardzo zależy mi na zrzuceniu 7 kilogramów w trakcie miesiąca i utrzymaniu tej wagi.
Chce zmienic nawyki zywieniowe a przede wszystkim wyrzucic z diety slodycze. Mam nadzieje ze mi pomozecie, a tak na wstepie:
Wzrost: 172 cm
Waga: 58 kg
Talia: 72 cm
Biodra: 88 cm
Jak myślicie, co jest najlepsze na szczuplutką talię i uda? Zależy mi na szybkim działaniu... Macie pomysły??
Wszystkim życzę powodzenia!