Wątek: -Mada walczy o szczupłą sylwetkę-

Cześć!
Jestem Mada (tak naprawdę mam na imię Magda, ale nikt już tak do mnie nie mówi :P) i mam 15 lat.
Swoją "przygodę" z odchudzaniem zaczęłam bardzo dawno temu. Odkąd skończyłam 13 lat moja waga utrzymywała się w górnej granicy normy i za wszelką cenę chciałam coś z tym zrobić. Stosowałam wiele diet, niektóre z pozytywnym skutkiem (udało mi się schudnąć parę kilogramów :P), ale zawsze potem dopadał mnie efekt jo-jo. W ostatnich miesiącach wzięłam się za diety cud, które w moim przypadku nie działały. Chciałam schudnąć szybko, ale nie wytrzymywałam na diecie dłużej niż kilka dni, przerywałam ją, obżerałam się, a potem bardzo tego żałowałam, zaczynałam od nowa i... wszystko się powtarzało. Właśnie przez to górna granica prawidłowej wagi przerodziła się w nadwagę, a odchudzanie stało się obsesją. Nie potrafiłam o niczym innym myśleć...

Mam 153cm wzrostu, aktualnie ważę 58kg, w talii mam 78cm, w pasie 88cm, w biodrach 95cm, a obwód mojego uda wynosi 55cm. Bardzo dużo! Załamałam się jak zobaczyłam te wymiary. Jeszcze nigdy nie było tak dużo! Ale może to mnie zmobilizuje, żeby nie przerywać tej diety...

Chciałabym schudnąć 15kg. Mam nadzieję, że będziecie mnie wspierać i motywować i że z Waszą pomocą się uda.

Mada

Na najbliższe trzy tygodnie zaplanowałam oczyszczającą dietę. Nie będę w niej liczyć kalorii, ale na pewno ma ich mało, poniżej 1000kcal :P Polega na wyłączeniu z diety słodyczy, pieczywa i produktów mącznych, a że mięsa, ryb i jaj nie jem od 3 lat :P, będę jadła tylko owoce, warzywa i przetwory mleczne. Planuje 4 posiłki dziennie. Zamierzam pić 3 herbaty odchudzające dziennie (z poprzednich diet zostały mi jeszcze tygodniowe zapasy „Mandaryny", a na następne tygodnie może Wy mi jakąś polecicie??? :P), zieloną przed snem (podobno pomaga...) i czasami pu-erh. No i sporo wody, żeby napoi wyszło co najmniej 1,5l dziennie. Z gazowanych i słodzonych całkowicie rezygnuje

Co do ruchu, mam zaplanowany codziennie trening brzucha (około 100 ćwiczeń), cztery razy w tygodniu (wtorek, czwartek, sobota, niedziela) kształtowanie sylwetki (tzn. ćwiczenia na wszystko) i cztery razy (poniedziałek, środa, piątek, niedziela) pilates. Oprócz tego zamierzam jak najwięcej się ruszać : spacery, taniec, łyżwy i wszystko inne w miarę wolnego czasu (a tego niestety mam niewiele, bo szkoła, zajęcia dodatkowe i inne obowiązki, chyba wiecie...)

3majcie kciuki, wpadajcie i wspierajcie mnie. Mada walczy o szczupłą sylwetkę!
07.01.07 -> start!

Wow bardzo, bardzo, BARDZO ambitne plany! Super że masz taką energię i chęć spalenia kilogramków Będzie dobrze, wytrwasz i będziesz super wyglądać jak my wszystkie, oczywiście
Ja też kiedyś piłam "Mandarynę" ale nic mi nie pomogła :P Teraz staram się po każdym posiłku wypijać czerwoną pu-erh, całkiem niezła w smaku, już się przyzwyczaiłam
Trzymam za Ciebie kciuki, powodzenia!

WhiteRaven, dzięki za wsparcie Zobaczymy jak w moim przypadku będzie z Mandaryną, może coś pomoże... a jak nie to w przyszłym tygodniu kupi się inną

Super ze postanowilas sie odchudzac i jak ci dzisja idzie z dietka ????To w koncu 1 dzien!!!! :P:P:P Mam nadzieje ze ci sie uda i juz w wakacje bedziesz laska:P:P:P A i polecam z wyrobow mlecznych serki kefiry i twarozki z piatnicy, a jezeli chodzi o erbatki to z serii SlimFigura

im wieksza motywacja tym lepsze efekty ja polecam czerwoną herbatę, ale kupioną w herbaciarni 100g kosztuje około 14 zł. kupuję tylko taką, poniewaz mam pewność, ze jest dobra gatunkowo i ma wszystkie walory... powodzenia w dietkowaniu

Ja piłam SlimFigurę, teraz piję pu-erh, ale sama nie wiem czy to coś daje. No ale nie zaszkodzi
Trzymaj sie i powodzenia!

ulala jak to wszystko przeczytalam to az sie zdziwilam...
normanie z Toba mozna sie odchudzac
masz tylko poweru i tyle pozytywnej energii ze tylko pozazdroscic
mam nadzieje ze pozbedziesz sie dodatkowych kilosow bez zadnych napadow ani wpadek

POWODZENIA!

Madulka jestem z Tobą! Masz tak perfekcyjnie opracowany plan, że pozazdrościć, z taką motywacją, raz dwa będzie laseczką! 3maj sie i życzę powodzenia w odchudzaniu! Buźka :*

Dziewczynki, wielkie dzięki za wsparcie Póki co idzie mi bardzo dobrze, mimo że w domu leżało sporo słodyczy to jakoś nie miałam na nie ochotę... Dzisiaj zjadłam
Śniadanie jogurt truskawkowy
II śniadanie dwa średnie jabłka posypane cynamonem
Obiad warzywa na patelnie
Kolacja plaster chudego sera białego
Wypiłam trzy herbatki odchudzające, około litra niegazowanej wody i planuje jeszcze zieloną herbatę przed snem A jeżeli chodzi o ćwiczenia, były już te na całą sylwetkę, zaraz biorę się za pilates i trening brzucha... myślałam o tym żeby jeszcze trochę potańczyć, ale jakoś mi sie nie chce... Ale może się jeszcze zmobilizuje
Aha, mam pytanie, czy guma orbit bez cukru ma jakieś kalorie? A jeżeli tak, to dużo? Praktycznie non stop żuję gumę, nie potrafię bez niej żyć i dlatego chciałabym wiedzieć...