no ja tez w najgrubszym
Wersja do druku
no ja tez w najgrubszym
yyyyy.... ja właśnie nie wiedziałam gdzie zmierzyć i zmierzyłam na środku... ale skoro wszyscy mierzą na samej górze to też tak zrobiłam i jest 56 :) zaraz to zmienie w wymiarkach :wink:
po obiadku jest 716kcal, później napisze co jadłam
A co u Was :?:
:*:*:*
poprawka z fizyki i kuuucie :D
a ja dzisiaj mialam taka straszna ochote na princesse orzechowa i nawet bylo 20% gratis :lol: ale sie powstrzymalam :D
a ja dzisiaj miałam ochotkę na lody ale udało mi się powstrzymać!!!
a ja miałam wielką ochotę na batonika fitness na podwieczorek, ale wpadam po niego do kuchni, a na stole wielka micha czereśni :D I skończyło się na tym, że zamiast batonika były te czereśnie :wink:
No to wyspowiadam się z tego co zjadłam:
śniadanie:
jogobella light truskawkowa ok. 350g (2/3 dużego opakowania) :arrow: 210kcal
płatki fitness 25g :arrow: 88,5kcal
razem: 298,5
II śniadanie:
kanapka (dwie kromeczki chleba mieszanego ze słonecznikiem) porządnie posmarowane serkiem topionym :arrow: ok. 200kcal
obiad:
yyyy, takie cóś z ryża i tuńczyka :arrow: ok. 230kcal
podwieczorek:
jakieś 300-400g czereśni :arrow: ok. 172kcal
kolacja:
dwie kromki wasy z sałatą, ogórkiem i pomidorem :arrow: ok. 65kcal
100g czereśni (znowu :wink: ) :arrow: 43kcal
200g truskawek :arrow: 64kcal
RAZEM :arrow: ok. 1072kcal
ćwiczyłam dzisiaj abs, biegać mi się nie chciało, bo okres dostałam (tyle co pobiegałam na w-f mi starczy :wink: ) i przeszłam się pół godzinki spacerkiem.
Raczej jest dobrze.
Buziaki :*:*:*:*
ja chce juz bieegac, ale chora jestem :? bu, lody tez bym zjadla, no al enie moge :? niech mi to chorobsko przeeeejdzie!
julix zdrowiej szybko :*
jak narazie na koncie niecałe 700
raczej dzisiaj nie poćwiczę, bo mam masę nauki i musze zrobić dwie mapy Europy na gegrę :? jak mi się nie chcę... maskara xD
Udanej środy :)
a kit z ta nauka! masakra w szkole teraz :(
ladny jadlospis ;) a co to takiego "cos z ryzu i tunczyka? " ;) narobilas mi smaka na czeresnie :D
milego (pewnie naukowego :lol: ) wieczoru :*
mnie właśnie to najbardziej wkurza w szkole że robią dużo sprawdzianów pod koniec roku szkolnego ;)