Wersja do druku
Undertwenty, próbne są nieco trudniejsze od tych zwykłych więc z mat na normalnych bedziesz mieć więcej, poza tym możesz się podszkolić, masz czas, rób wszystko by mieć jak najwięcej pk, bo kilka punktów zaważa strasznie przy przyjęciach do klas o wymarzonym profilu.
eh, dzisiaj będzie mało kcal, bo pózno wstałam, a teraz jesc mi się za bardzo nie chce :|
oto co dzisiaj zjadłam:
:arrow: płatki z mlekiem
:arrow: zupa pomidorowa
:arrow: buraczki
:arrow: 2 duuuże mandaryny xD
:arrow: 4 ciasteczka
:arrow: kisiel
razem bedzie jakieś 700 kcal, jeszcze za jakąś godzinkę coś wszamam, ale najprawdopodobniej będzie to jogurt, bo nie jestem głodna w ogóle :(
rano udało mi się poćwiczyć przez pół godzinki, ale to były takie lekkie ćwiczenia, żebym się za bardzo nie przeforsowała. wieczorkiem znowu poćwiczę,a le tu już intensywniej :)
kurcze no, chciałabym mieć bierznię, żebym mogła sobie biegać ;/
a tak jestem skazana na bieganie w miejscu lub po pokoju... :lol:
Hmm... A ciasteczka to zbożowe mam nadzieję? :wink: :wink:
Myślę, że powinnaś jakieś 1200kcal dziennie zjadać. Ja średnio tyle jem a codziennie ćwiczę - rowerek stacjonarny min. 40min dziennie. Przy wysiłku 100kcal to chyba za mało. Sporo osób tak sądzi.
Damy radę!!! :lol: :lol:
no więc zjadłam jeszcze jogurt i.... nie wytrzymałam x[
pochłonęłam troche chrupkiego chlebka i kilka ciasteczek :(
ale po przeliczeniu w 1200 kcal się zmieszczę, więc nie jest najgorzej :wink:
Ja trzymam kciuki:) Napewno dasz rade:) W koncu to 5 kg a z takim wsparciem jakie się tu dostaje to malutko;) Pozdrawiam Buźka:*
No pewnie że tak! Będzie dobrze!
nie jest dobrze ._.
jestem zła na siebie, bo rano nie poćwiczyłam w ogóle.
zjadłam dzisiaj:
:arrow: płatki z mlekiem
:arrow: kilka mandarynek
:arrow: danonka xD
:arrow: makaron z sosem z papryką i czewoną fasolką (:
:arrow: pół snickersa
:arrow: 2 skibeczki chrupkiego chlebka
razem będzie ok. 1100 kcal...
nie jest źle, chociaż chciałam nie przekraczać tysiąca. no i ten snickers _-_
wieczorem sobie jeszcze poćwiczę, ale chyba sobie zwiekszę czas z 30 minut na 45 minut [kara za tego batonika xD]
wiec jutro postaraj sie zeby bylo lepiej:)
BUZIAK
jak dla mnie ok;) Ja też dzisiaj ok.1100... A co do snickersa, to czekolada ma też swoje zalety, więc raz na jakiś czas...;) Powodzenia w kolejnych dniach:*:*
1100 to tez dobrze:)
sinickersem sie nie przejmuj spalisz cwiczac:)
trzymam kciuki zeby Ci sie udalo;)