Ostatni raz. Teraz albo nigdy.

Taa...no ale jak sie śpi dłużej niż (chyba) 9 h to się tyje czy coś. Gdzieś tak czytałam.

siemka wszystkim ;*
miałam zamiar dzisiaj rano poćwiczyć, ale za późno wstałam i olałam to ;P chyba wystarczy jak poćwicze raz dziennie po 1,5 h...
mam pytanko do osób które już dość duzo zrzuciły.
po ilu zgubionych kg były efekty widoczne w centymetrach? bo waga spada ale cm wcale w dół nie idą ;/

U mnie po jakichś 5-6 kg było już po 1-2 cm w obwodach :) A w brzuchu 8cm :| Ale to było kiedyś, niestety ;)
1,5 godzinki na pewno Ci wystaczy :D

Dobrego dnia :*

dopiero po 5 kg? :|
czyli jak ja chce zrzucić 3 kg to mi nic nie da? _-_

u mnei pierwsze 3 kg nizej to bylo 3-4 cm mniej w brzuchu i tylku, potem wiecej lecialo,a standard to chyba 1cm/1kg, ja np przez 7 kg stracilam w udzie 6 a w talii 12, w biodrach z 4, nad pepkiem tez 12 :) zalezy od osoby wszystko, ale powinnas meic roznice w wymiarach, chyba ze to woda leci

ja schudłam 9kg i strasznie widać na brzuszku i dupce :P hehe :D a teraz musze znowu schudnąc bo troche się nazbierało :(

eh nie wytrzymałam i wylądowałam na dywanie z rozłożoną kołdrą i z zamiarem zrobienia kilku brzuszkow... a skończyło się na 2 seriach różnych brzuszków, ćwiczeń na boczki i na końcu jeszcze się porozciągałam :D mniej więcej 30 minut, może troche mało ale przynajmniej obudziłam mięśnie, niech wiedzą że są pod presją i mają się rozwijać ;P

a tak poza tym, to zaczynam się martwić że te 3 kg to za mało i będę musiała zrzucić więcej...

Ja kiedys schudłam 6 kilo, ale nie wiem gdzie schudam, bo sie wcześniej ani pózniej nie mierzyłam :roll: Ale o ile pamietam najwiecej w brzuchu :D

u mnie polecaialo wiecej w nogach niz w brzuchu o_O
ale wiem ze jak jeszcze schudne to sie troche wyrowna^^

O rrrany... Nie wytrzymalam, i z ciekawości zmierzyłam sobie obwód na wysokości pępka... od przedwczoraj mi 4cm zleciały :| :| :| AAAAAAAAAAAA! :D :D :D :D Tzn. ja wiem że to kwestia tego, że się nie obżerałam przez te 3 dni, ale... AAAA!!! jupiii! :D