Wątek: -Spełnić marzenia? Dlaczego nie! | Mada znów walczy-

Cześć! Jestem Mada (tak naprawdę mam na imię Magda, ale już niewielu tak do mnie mówi ) i mam 15 lat. Odchudzać zaczęłam się już bardzo dawno, próbowałam co najmniej ze 100 razy i za każdym razem po kilku lub kilkunastu godzinach rzucałam dietę i zaczynałam się obżerać. I tak zamiast chudnąć tyłam, tyłam, tyłam, a odchudzanie stało się obsesją. Nie potrafiłam o niczym innym myśleć...

Postawnowiłam wreszcie porządnie się za siebie wziąć. W niedzielę były moje 15 urodziny i w związku z tym ułożyłam listę 15 planów/marzeń, które zamierzam zrealizować przed szesnastką. Jednym z nich, chyba tym najbardziej upragnionym jest schudnięcie...

Dzisiaj zaczęłam dietę owocowo - warzywną. Jest to przeróbka diety kapuścianej, polega na jedzeniu jedynie warzyw i owoców. Zamierzam być na niej 10 dni (akurat tyle mi zostało do końca ferii :P), a co dalej, to zobaczymy. Planuję dwa razy dziennie robić opracowany wcześniej zestaw ćwiczeń na brzuch (po 100 różnych ćwiczeń), raz dziennie ćwiczenia na całą sylwetkę (też około 100 ćwiczeń) i minimum 30minut poświęcać na aerobik w domu. A do tego spacery w miarę czasu i jak najwięcej innego ruchu... A czasu teraz mam sporo... Będę się też wspomagała trzema herbatkami odchudzającymi Bio Activ oraz dwoma pu-erh dziennie. Wydaje mi się, że działają, oczywiście jeżeli jest do tego dieta i ruch. No i zamierzam pić sporo wody, żeby napoi wyszło co najmniej 1,5l dziennie. Z gazowanych i słodzonych całkowicie rezygnuje, przynajmniej na czas dietki

Moje aktualne wymiary:
Wzrost - 153cm
Waga - 58kg
Biust - 99cm
Pod biustem - 84cm
Talia - 78cm
Pępek - 88cm
Biodra - 95cm
Udo - 57cm
Kolano - 36cm
Łydka - 35cm
Kostka - 20cm
Ramię - 33cm
Przegub ręki - 15cm
Bardzo dużo! Załamałam się jak zobaczyłam te wymiary. Jeszcze nigdy nie było tak dużo! Ale może to mnie zmobilizuje, żeby nie przerywać tej diety...

Chciałabym schudnąć 15kg. Przede mną sporo roboty, ale mam nadzieję, że będziecie mnie wspierać i motywować i że z Waszą pomocą mi się uda. 3majcie kciuki, wpadajcie i wspierajcie mnie.

Mada walczy o szczupłą sylwetkę, spełnia swoje marzenia... bo niby dlaczego nie?
02.02.07 -> start!

No cóż... Pozostaje życzyć powodzenia na pewno osiągniesz swój cel, tylko nie przesadź z tymi ćwiczeniami bo troszkę ich dużo...

powodzenia

Nooo kochana . Plan działania masz ułożony tak,ze az mnie zatkało . Tyle ćwiczeń . Tylko nie przesadź, wiesz kontuzja, te sprawy :P. życze ci powodzonka, bo tym razem napewno dasz sobie radę.



P.S Spóźnione najlepsze życzenia urodzinkowe :***

.
Zapraszam do zapoznania sie z zaktualizowanym
regulaminem forum

.
REGULAMIN Forum Dieta.pl


I. Słowo wstępne:

1. Nieznajomość regulaminu nie jest usprawiedliwieniem. Każdy forumowicz po zarejestrowaniu się na forum ma obowiązek zapoznania się z nim i przestrzegania go. Napisanie pierwszego posta oznacza zaakceptowanie regulaminu, jak i przyjęcie wszelkich konsekwencji związanych z jego łamaniem.
2. Zbieraj własne doświadczenia! Jeżeli czujesz się niepewny na forum po przeczytaniu regulaminu, zacznij od czytania postów innych użytkowników, aby uzyskać informacje o obyczajach, normach i formach dyskusji na forum internetowym. W innym przypadku może Ci się zdarzyć że będziesz odbierany negatywnie przez innych użytkowników.
3. Każdy użytkownik ma obowiązek aktualizacji informacji o swoim koncie e-mail w celu zapewnienia płynnej komunikacji w każdej sytuacji (powiadomienia, korespondencja z serwisu itp.).
Użytkownicy mający niepoprawne, nieaktualne (przepełnione) konta będą blokowani lub usuwani z serwisu.


II. Forum:

Forum służy propagowaniu zdrowego stylu życia, i co za tym idzie zdrowych sposobów odchudzania/odżywiania. Pozwala zapoznać się z zachowaniami człowieka związanymi ze zdrowym stylem życia, wyborami prozdrowotnymi, środowiskiem wspierającym zdrowie oraz z istotą grup samopomocowych. Pomaga w zdobyciu wiedzy na temat zagrożeń zdrowotnych i czynników szkodliwych dla zdrowia.


III. Pisanie na forum

1. Tematy:
a) Zanim założysz nowy temat, sprawdź, czy taki już istnieje (użyj do tego opcji "Szukaj"; w niektórych działach jest też FAQ z listą najważniejszych topików). Dopiero, jeśli nie ma szukanego przez Ciebie tematu, możesz założyć nowy.
b) Tytuł ma być skrótowym opisem zawartości wątku, tak aby inni użytkownicy łatwiej mogli sprawdzić, czy dany temat był już poruszany. Zabrania się zakładania tematów o tytułach, które nie dają żadnego pojęcia o treści wątku (np. "Pomocy!", "Mam pytanie"). Tematy takie mogą być blokowane/usuwane bez uprzedzenia.
c) Nowe wątki należy zakładać w odpowiednich działach. Każdy z działów ma opis określający jego tematykę. Jeżeli nie masz pewności, który dział jest najodpowiedniejszy dla Twojego tematu, umieść go tam, gdzie według Ciebie pasuje najlepiej - najwyżej zostanie przeniesiony przez moderatora.
d) Żadne nielegalne tematy. Cracki, pornografia, narkotyki, anaboliki, materiały objęte prawem autorskim (chyba, że za zgodą autora) itp. nie będą tolerowane i zostaną usunięte bez ostrzeżenia. Osoby zamieszczające wyżej wymienioną zawartość będą karane banicją (tymczasową lub stałą).
e) Forum ma charakter prozdrowotny. Nie umieszczaj tematów zachęcających do szkodliwych diet, głodówek itp.
f) Zakaz umieszczania reklam produktów o wątpliwym działaniu, reklam serwisów obcych, „konsultantów” itp

2. Posty:
a) Zakaz używania w postach obraźliwych słów, złośliwości w stosunku do innych forumowiczów, grup i społeczności rasowych, wyznaniowych czy instytucji. Jesteś tu po to, by rozmawiać, a nie obrażać. Notoryczne i chamskie czepianie się innych nie będzie tolerowane.
b) Trzymaj się tematu. W wypadku tego punktu będzie trochę ustępstw, gdyż nie mamy nic przeciwko jednemu czy dwóm nowym pomysłom, ale proszę o pozostawanie w temacie.
c) Staraj się pisać poprawną polszczyzną. Przed wysłaniem posta sprawdź, czy nie ma w nim błędów ortograficznych, interpunkcyjnych lub literówek. Jeżeli zobaczysz błędy już po umieszczeniu wiadomości na forum, użyj opcji "zmień", żeby je poprawić. Posty zawierające rażące błędy ortograficzne lub napisane całkowicie niezrozumiale mogą być usuwane z forum przez moderatorów (wg uznania Moderatora/Admina). Programy typu Word/OpenOffice lub słownik ortograficzny nie są rzeczami niedostępnymi, należy z nich korzystać. Nie jest to żadna próba szykanowania użytkowników z dysfunkcjami - to tylko kwestia dbałości o przejrzystość tematów i postów.
d) Jeśli zapomnisz o czymś napisać, nie pisz nowego posta tuż pod świeżo dodanym. Użyj opcji "zmień".

IV. Kary i ograniczenia:

1. Posty i wątki niezgodne z regulaminem będą usuwane lub ich treść będzie modyfikowana przez moderatorów.
2. Awatary, podpisy i inne pola pozostawione do dyspozycji użytkownika również mogą być modyfikowane, a niekiedy blokowane, jeżeli będą zawierać niedozwolone treści.
3. Użytkownicy nagminnie łamiący regulamin i ignorujący upomnienia moderatorów powinni liczyć się z zablokowaniem dostępu do forum. Także jednorazowe przewinienia uznane przez któregoś z administratorów/moderatorów za ciężkie mogą zaowocować tym samym bez uprzedniego upomnienia.


V. Inne:

1. Nie krytykuj i nie podważaj autorytetu administratorów/moderatorów w kwestiach regulaminowych. Jest to prosta droga do opuszczenia forum. W razie jakichkolwiek wątpliwości (np. co do zablokowania jakiegoś tematu), skontaktuj się z Moderatorem/Administratorem.
2. Administracja forum nie ponosi odpowiedzialności za treści umieszczane na forum przez użytkowników. Użytkownik ma prawo do modyfikowania treści swoich postów, nie ma jednak prawa żądać od administracji usunięcia swoich postów, bowiem decyzja o umieszczeniu ich na forum jest traktowana jako równoznaczna z decyzją przeznaczenia ich do użytku publicznego.
3. Administracja forum zastrzega sobie prawo do wprowadzania zmian w niniejszym regulaminie. Wszelkie zmiany stają się obowiązujące w momencie ich opublikowania na tej stronie.

według mnie troche za dużo tych ćwiczeń ale i tak to zalezy od ciebie, ile wytrzymasz powodzenia

I jak tam skarbie, już po kolacyjce

U mnie z ćwiczeniami to jest tak ja jestem w stanie dużo wytrzymać ;P To wiem Ale łatwo rezygnuję i jestem straaaaaaasznym leniem mam nadzieję że tym razem uda mi się jakoś zmotywować ;D

I jak tam dzisiaj ?

Trzymam kciuki i czekam na relacje

Pozdrawiam :*