Wątek: Schudnę 6 kg. powoli i zdrowo!

tez lubie bo spalam kcal
a wszystko to, co likwiduje tluszcz jest zajebiste haha

kupiłam hula hopa ale nie umiem kręcić :P
ja lubie sprzątać jak świeci słonko na dworze, wtedy mam dużo enrgii i chęci

jest dopiero 13.13 a juz mam na koncie okolo 1400kcal

A co zjdałaś?

Poza tym jak nie przekroczysz 2000 kcal, to znaczy ze jesz zgodnie ze swoim zapotzrebowaniem. Zdarza sie czasami, nei warto sie łamać, tylko tzreba dietowac dalej

zjadłam maślanke z musli, kefir z musli, musli z mlekiem i takiego duzego smażonego pierożka

Same zdrowe rzeczy )) Juz myslalam ze jakies cukierki czy cos.. I z tego nei wyszlo 1400 pelne, chyba nie?

Nie ma co sie przejmowac,, jutro jzu bedzie lepiej.. I pamietaj, to nei byly cukierki :P

I po takim dniu, nastepnego sie nie głodź, tylko zjedz normlanie wszytskie posiłki, tak zeby wyszlo ogólnie 1400

No i dzs oczywiscie zjedz obiad (chyba ze juz jestes po) podwieczorek i kolacje

f*** zjem jeszcze cos lekkiego na kolacje, ale to i tak bedzie jakies 2000kcal, bo jeszcze zjadlam takiego wieelkieeego pieroga (nie taki zwykły, gotowany w wodzie, tylko taki duuzy smazony w oleju)

jest teraz wpół do 2, wiec watpie zebys na samej koalcji wytrzymala. Zjedz podwieczorek i kolacje i bedzie ok Ew. troche mozesz pociwczyc :P

chciałam pokręcić hula hopa, ale mi nie wychodzi, nie umiem :P

Próbuj, probuj, a sie nauczysz
Pamietaj ze najepiej miec dopasowane ciuszki i stanac w rozkroku W koncu sie uda ;d