Wersja do druku
no to tak co do dzisiaj:
sniadanie: 250kcal
obiad: 200kcal
przekąski?: 350kcal ;/
II sniadanie: 100kcal
razem: 850kcal ;/;/
zostaje mi jeszcze 150-350kcal czyli lekki podwieczorek 100kcal i kolacyjka :D:D
co myslicie?
jeszcze jedna sprawa...chcecie sie zarejstrowac na bardzo fajnej stronce nivea? jest tam duzo porad nie tylko co do diety...i bardzo duzo fajnych ludzi!
jesli ktos chce to niech mi w poscie lub w priv wiadomosci poda maila a wysle mu zaproszenie :D:D
cześć laski!
dopiero co wstałam i zjadłam śniadanko:
2xmała kromka chleba razowego= 2x30= 60kcal
plaster szynki= 50kcal
serek almette na kanapce= 30kcal
parówka cielęca= 100kcal
razem: 240kcal :D czy jest doskonale :D:D
No to super Ci idzie. Byle tak dalej :D .
Bardzo dobrze, a co na obiadek sie szykuje :?: :wink:
a na obiadek warzywa z ryżem i z piersią od kurczaka wkrojoną w to :D:D
a ja dzisiaj ryż z jogurtem i truskawkami z mrozonki :D
mniam!!
a dzisiaj po śniadaniu:
II sniadanie: batonik nestle nesquik= 106kcal
Obiad: ryż z papryką czerwoną, kukurydzą, groszkiem , parówką= 350kcal
razem: 456+ sniadanie 240= 696kcal :D:D czyli jest git :D:D:D:D
mmm dzisiaj bardzo ladnie
staram się zeby bylo ladnie :D:D
ale to jeszcze nie konciec :D
No, no na serio się starasz:D
Jak bedziesz tak trwać z dietą dłużej to pięknie zjedziesz z wagą!
a ćwiczonka?;>