-
No ja już jestem po tych wieczornych ćwiczonkach ( 15 min rowerek, 30 brzuszków, 200 podskoków). Teraz pochodze sobie troszkę po forum i lukne jak tam u was sprawy się mają :D
SzukamNieba jestem pewna że w tym kolesiu nic więcej nie znajdę. Ja go TYLKO lubie :)
motyl188 mój sekrecik na ćwiczonka :?: Obiacałam sobie że gdy waga pokaże 61-60kg to sobie kupie nowe spodenki i bluze nową także muszę działać bo nie będę czekać na nowe ciuchy wieczność :twisted: :lol:
julix hoho..godzinka...kcal mnóstwo pójdzie :)
Ynkus co sie odwlecze to nie ucieknie :D spoko ziommm.....rowerek napewno niedługo będzie takze u ciebie w domku 8)
-
Moniczka, ile przjezdzasz dziennie? ;) hmmm ja dzis w ok 50 min 30, nie chcialo mi sie szybciej
-
ale macie faaaaaajnie z tym rowerkiem...
-
tez bym chciala miec rowerek ale nie mam kasy a mama mi nie kupi a pozatym nie mam go gdzie wstawic ;/;/;/;/
-
Ufff....ja już jestem po porannych ćwiczonkach. Wykonałam: 10 min rowerek, 30 brzuszków i 200 podskoków :D
Bardzo spodobały mi sie takie poranne ćwiczenia więc jeśli tylko nie zasne a obudze się wcześniej to będę wykonywać takie poranne ćwiczenia.
Teraz muszę już do szkoł się pakować itp....masakra :?
julix hmm...nie wiem ile przejeżdżam :lol: Ja tylko sobie pedałuje 10 min rano, 15 po szkle i 15 na wieczór a ile tego spalam itp to nie wiem. Nie chce mi się sprawdzać :twisted:
Ptysiak17 hehe...bardzo fajjjjnnniieeeeeeeeee :D
SzukamNieba spoko ziommm...są przecie jeszcze inne ćwiczonka :D
-
Hej Moniczko, zycze milego dnia :D
-
tak tak zycze milego dnia.
wiem ze sa inne cwiczenia ale ja uwielbiam pedalowac!!
-
Ja również rowerek posiadam i jestem zadowolona.
Chociarz dzisiaj tak mi się nie chce ćwiczyć po wczorajszej siłowni - wiecie przyszłe mięsnie brzucha dawają o sobie znać xD
-
a ja sobie ide na rowerek taki żywy xD ha :D może na 40-60min :D zobaczymy <lol2> bo jeszcze tak super ciepło to nie jest :D:D:D
-
Moniczka, lepiej jakbys raz dziennie te 40 minut na raz jechala, bo tak to efektow raczej nie da. organizm na czczo spala tluszcz bodajze po 15-20 minut a po jedzeniu nawte ponad 30 minut
