Moniczka ma zamiar schudnąć....i schudnie!/foto str2,4

Witam wszystkich. Zakładam tu swój własny wąteczek. Powód jest prosty---> chcę schudnąć. Już wiele razy próbowałam z lepszym i gorszym skutkiem więc biore pod uwagę że teraz będę chudłą wolniej.
Troszkę o mnie:
imię: Monika
wiek:15 lat
wzrostL173cm
waga: 70kg :(
cel ostateczny: ważyć 57-55kg
Jak to zamierzam osiągnąć: zastosuje diete SB i ćwiczenia.

Zaczęłam już od dziś. Bo nie sztuką jest powiedzieć " zacznę od jutra". Sztuką jest zacząć od razu.

Jak narazie w dzisiejszym dniu:
-zjadłam 2 jajka na miękko
-herbatka jakaś na odchudzanie ( mamcia kupiła dla siebie to pije razem z nią)
- szklanka wody niegazowanej ( i za chwilkę wypiję drugą)

Co do ćwiczeń to dziś przejechałam 2km na rowerku stacjonarnym czyli spaliłam 50kcal. Jak na pierwszy dzień to zaczełam chyba dobrze.

Ps. Już kiedyś byłam na tej stronie, pisałam na tym forum.....zresztą nie wracajmy do przeszłości.
Pamiętam wiele z was ( np. Kiniuche czy alis1992). Nie będę pisać mojego poprzedniego nicku bo poprostu nie chce do tego wracać...zapominam o przeszłości i żyje teraźniejszością! :P

witam :) Masz tyle wzrostu co ja i w sumie całkiem podobną wagę ;) Mam nadzieję że uda Ci się osiągnąć cel :) Będę Cię wspierała :) Powodzenia :*

a mnie pamiętasz?
wzrost podobny mam :P wage zresztą też :P no i wiek też :P cel chyba też podobny :P

Powodzenia ja nie mam rowerka :( a jaką herbate pijesz?

ja polecam czerwona herbatke:):):)

witam .. zycze powodzenia :D widze ze ten 10.02-11.02 magiczne dni bo duzo osób zaczyna odchudzanie :) - ja osobicie zaczełam od wczoraj tj 10.02 :D polecem herbate czerwona i zielona

Dzisiejszy dzień bardzo udany. Od dziś jeszcze nie jest SB..SB będzie od jutra. Już doczekać się nie mogę bo wkońcu im prędzej zaczne tym prędzej schudnę :lol:

Czerwoną herbatkę już mam więc będę ją piła rano ( przed szkołą) i na wieczór.
Zastanawiam sie jaka kupić zieloną herbatkę....ma ktoś jakąś do polecenia ( chodzi mi tu o dokładną nazwe herbatki)

hoho...ja tu was wiele pamiętam:D

Moniczka7292 :arrow: Powodzenia, i gratuluje pierwszego tak udanego dnia!
Ptysiak17 :arrow: jajć! A jest jakaś czerwona herbata smakowa? Bo wypiłam dziś dwie szklanki tej normalnej i :? nie bardzo!

herbata zielona z opuncją jest dobra

Polecam CI herbatke PUERH o smaku karmelowym Sa tez rozne inne:) Bardzo smaczne O musze isc dzis kupic herbatke bo mi sie konczy:) Chyba kupie karmelowa Ta normlana ma taki smak ziemisty jakby sie glebe przegryzalo:) Ale jest ok Ale PUERH Karmelowy jest zaje.... fajny.... TYLKO UWAGA TEJ HERBATY NIE MOZNA PIC NON STOP MAXIMUM 3 miesiace i zrobic rzerwe miesiac bo ona czysci bardzo dobrze organizm ale takze z mikroelemntow Pierwszym objawem ze nalezy zrobic przerwe jest dretwienie konczyn (BRAK MAGNEZU) dobrze jest brac jakis kompleks witamin przy kazdej diecie i mikroelemntow

a ile ta herbatka kosztuje?

ALe nie jest tak droga bardzo chyba 14 zl 10 dkg Ale to na dlugo wystarcza Parzy sie ja mniej wiecej lyzeczka czubata na litr wody mozna troszke wiecej jak kto lubi Jak dzis kupie to przypomnij mi podam cene. Tylko uprzedzam nie kupujcie w supermarketach tam czerwona herbata jest tania ale to jedynie okolo 10% ekstraktu z czerwonej herbaty I musi to BYC PUERH !!! Nie zadna inna czerwona TYLKO PUERH !!!

Ja niestety kupuje w sklepie takim najzwklejszym. Powód? Bardzo małę miasteczka i tu u mnie nie ma takich sklepów specjalnych herbacianych itp. Ja piję pu-erh cytrynową:D

Dziś wstałam sobie wcześniej bo muszę sobie dialog z angola powtórzyć :) heh...napisać było łatwo ale z uczeniem już gorzej...ah to lenistwo.

Mam jeszcze jedno pytanko do tych, którzy dokładnie przetestowali dietę SB bądź bardzo dużo o niej wiedzą. Otóż moja mamuśka zrobiła śledzie w cebuli ( cebula ma kolorek czerwonawy bo jest razem z koncentratem pomidorowym z odrobiną oleju) i właśnie czy ja to mogę zjść na sb czy lepiej sobie odpóścić i zjeść zwykłego śledzia :?:

uf....nareszcie wróciłam ze szkoły.
Miałam dziś 2w-f więc napewno troszkę kcal spaliłam. na pierwszej godzinie miałam siatkóweczke a na drugiej hokeja i piłkę nożną.

Co do dialogu to dostałam 11/11pkt :lol: heh...pełna improwizacja była. :lol:

A śledziki? Opłukałam sos i zjadłam takiego opłukanego bez tego sosu.

W środe mam dyskę. Tylko co z tego jak jest o 16:30 a ja od 16 do 17 mam angola w środę. hmm...może przekonam mamcię aby odwołała to pójdę na dyskę i sie wyszaleje, wyskacze i spale kalorie. A jak nie to trudno:/

Zaraz idę do sklepu po baterie to zrobie fotki mojego grubego brzuchola....będę mieć taką motywacje na forum aby pozbyć się go!
:D Oczywiście wkleje te foty.

Widzę, że narazie jest dobrze, oby tak dalej :) Czekam na fotki :D

witam :D ja osobicie pije czerwona i zielona bez zadnych dodatków smakowych
bede czekac na zdjecia :) oo widze ze bardz dobrze ci poszłedł dialog...

Ok..tak jak obiecałam dodaje pare fotek:D Nie przejmujcie się...niedługo ten wielgachny brzuchol zniknie!

To moja twarz i moje chrosteczki na twarzy których stopniowo się pozbywam ( kiedyś miałam całe czoło w nich a teraz..prawie na mecie jestem):
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/...0793fcc39.html

hmm...tu zbytnio nie widać mi brzuszka ( chyba):
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/...cc4aa8095.html

to jak leże na podłodze,talie zniekształciło i nie widać :lol: ( cyknełam zdjęcie brzuchola):
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/...02a58819a.html

moja twarz zła jakość bo to już siostra telefonem zdjęcie robiła:
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/...c70eb066f.html


To by było na tyle. Zdjęcia niestety robione są po obiadku ale co tam..przed obiadem byłoby podobnie. Wszystkie zdjęcia robione są dziś.
A jutro bądź w środe wstawie jeszcze fotki jak wyglądam w kręconych włoskach ( same mi się kręcą!)

No bosko..dostałam dziś okres:/ akutat dziś!
Jakby nie mógł być w piątek...ah....no trudno.
Teraz przynajmniej wiem dlaczego brzuch wydaje mi się większy.
Buziolki na miły początek dnia:*

uf..już po szkole.
Na śniadanko zjadłam sobie kawałek śledzika z tą cebulą.Trochę za dużo było tam oleju :evil:
Oczywiście zapomniałam wziąść coś do jedzonka do szkoły :oops: i jak wróciłam to ttak byłam głodna że w ciagu 0,5 h zjadłam wa jogurny naturalne :oops: :oops: niby nic bo jogur ten miał 61kcal w 100g ale ja przecież na SB jestem a tam można zjeść tylko 1 jogurcik. Aj....ale przecież z drugiej strony na SB wiele można przeskrobać i ujdzie no nie? :twisted: :lol:

Postanowiłam że pójdę na tą dyskoteke i ani okres ani dodatkowy angol mi w tym nie przeszkodzi :lol: Muszę się odstresować, wyszaleć...

Teraz idę oblukać jak tam u was leci
:D

Hej ;* Ty nie wyglądasz grubo!!! ;] jesteś słodziutka xD buśka :*

oj SB jest rygorystyczna (1 faza szcegolnie) no ale ogolnie to jest fajna dieta... i mozna na niej sporo schudnac;]

okresem sie nie martw i baw sie dobrze na disco

e tam nei ejstes gruba, mas ztylko tluszczyku troche tak jak ja heh :P

ALiS1992 słodziutka? dzięki :lol: heh ...kolega z klasy też ostatnio tak mi powiedział jak mu oddałam z pięści w ramie ( tak lekko na żarty) :lol: :lol:

Mirinda89 czy ja wiem? Jakbym miała w lodówce wszystkie dozwolone produkty to szło by lepiej ale jakoś sobie radze. Licze że zrzuce na niej ok 5kg tak na początek :D

julix jednak obstawiam że jestem gruba i mam napewno spooooro więcej tłuszczyku od ciebie ale myśle, że za kilka miesięcy to sie zmieni :twisted: już ja sie o to postaram.

Co do dzisiejszego dnia to ogólnie w porządku.
Ćwiczeń zero bo brzuchol mnie boli. Jutro mam w-f to może takie łatwiejsze ćwiczenia będę wykonywać 8)

Nie wiem czy tylko mi tak się zdaje...ale chyba dziś ciut mało zjadłam:
-1/3 śledzia+ cebulka z koncentratem pomidorowym i odrobiną oleju
-2 jogurty naturalne (400g) w 100g ma 62kcal
-pół wędzonej makreli
i to tyle :shock: nawet nie zdażyłam się obejrzeć a tu już 20 na zegarze...czyżbym a tak długo sie uczyła?
:lol: :lol: jakoś taka zamulona dzisiaj chodze.

I jak dziewczyny? Jakieś plany na jutrzejszy dzień? na walentynki 8) :twisted:

Wypłakać się w poduszkę za wszelkie czasy i obejrzeć stos romantycznych filmów :lol:

Ynkus mam nadzieje że to taki żarcik :D

dziś 14 lutego. Dla mnie to dzień jak dzień. Nic szczególnego.
Idę do szkółki za chwilkę. Oczywiście nie zjadłam śniadania i już nie zjem bo nie zdąże.
o szkółce na dyske. Zrobie sobie fote przed to wam wkleje. Zobaczycie jak Moniczka postanowiła się ubrać :lol: a jak kumpela weźmie aparacik to będą jeszcze focie z dyski....ah...ja już chc dyskoteke! :lol:

Wszystkim w dniu walentego życzę wszystkiego milutkiego:*

Ech ;) ja bym sobie potańczyła ;) Ale na dyskotekę u mnie w mieście w życiu nie pójdę ;) Za dobrze wiem jak tam jest z relacji znajomych ochroniarzy.... ;) Więc póki co czekam na okazje aby pojechać do większego miasta ;)

WSZYSTKIM ŻYCZĘ PEŁNYCH MIŁOŚCI I WESOŁYCH WALENTYNEK!!!

Siemka.
Dzisiejszy dzień był super..szczególnie dyska!
Bawiłam sie na niej od 16:30- 20:05.
Jutro wstawie może pare fotek z dyski jeśli kumpela zgra mi na płytkę i przyniesie jutro mi do szkoły.

co do jedzenia to dziś zjadłam tylko pół wędzonej makreli i tyle. Poprostu czasu nie było na jedzenie. Przyszłam ze szkoły..szybkie przygotowania a później do kumpeli i na dyskę.

Hmm...ajc jakie tam ciacho było na dysce. I na dodatek ja go znam bo chodził ze mną do podstawówy do jeenej klasy. Tylko kurcze teraz nic ze sobą nie gadamy tylko "cześć"
:( heh..ale się patrzył na mnie jak tańczyłam....mmmm... :lol: oj ja to dziś jestem jeszcze w innym świecie.
Buziolki:*

Też bym sobie pocieszyła oczka, ale cóż ... :) Pół wędzonej makreli tylko zjdałaś? To chyba mało skoro tyle godziń tańczyłaś, co nie?

Witam wszystkich w tłusty czwartek :D
Ja dziś żadnych pączusiów do buźki nie zamierzam wkładać :lol: a wy?
hmm..niektóre z was mogą bo jesteście na dietach 1000kcal, 1200kcal...ale ja..ja na SB i nie mogę :lol: mam nadzieje, że nikt kusić mnie na pączka nie będzie :D bo i tak się nie zgodze :twisted:

Ynkus no właśnie wiem że za malo zjadłam ale o 21 już nie chciało mi sie jeść. Czyżbym przyzwyczaiła sie jadać tylko do 18 :?: chyba tak :twisted:

Dzięki za odwiedziny :)


Powodzenia dzisiaj :)

o matulko jutro mam spr z histry a ja jeszcze nic nie umiem. :shock: Zaraz idę się uczyć bo niestety ja z historii jestem cieniutka :x ah...muszę ten spr dobrze napisać ( a podobno jest bardzo trudny).
Co do dzisiejszego dnia to jak narazie jest dobrze. Jak wstałam rano zdawało mi się, że jestem lżejsza o ok.1kg ale nie sprawdzałam. Na wagusie wejde w sobote.Zdaje sobie sprawe że na dietce SB nie schudnę 6kg tak jak to pisze na różnych str bo ja już wiele razy się odchudzałam i wiecie..organizm po kilkakrotnej próbie schudnięcia przyzwyczaja się i już tak szybko nie chudnie ale.....wyznaczyłam sobie pare celi. Nie wiem czy się uda ale zawsze można pomarzyc :lol:
Oto one:

:arrow: do 1 marca 65kg
:arrow: do 1k wietnia 62kg

:arrow: do 16kwietnia 60kg
:arrow: do 30 kwietnia 58kg
hmm...ciekawe czy się uda. Chciałabym aby to było wcześniej ale cóż...powoli , powoli dojde do celu.
a do konca maja chciałabym uzyskać 55kg aby na wakacjach być szczupłą dziewczynką :lol: [/img]

ja nienawidze histy ;] zwaz sie, zwaz ;]

no zważe sie w sobote...ah...chciałabym tak 2kg mniej<lol2>

Z histry nauczyłam sie 3 tematów ( z 5) ale co tam...za godzinke jeszcze jeden a później rano ostatni i już. :lol: rany...nienawidze historii

Dziś dzień nawet, nawet.
A jutro zamierzam przejsć sie do sklepu i kupić ogóreczki konserwowe bo taka mam na nie ochote że ajjj...muszę je zjeść :lol:

nie wiem kiedy wstawie fotki z dyskoteki bo koleżaneczka nie ma przegrywarki:/ i muszę jej kupić 2 dyskietki i dopiero mi zgra...eh...a myślałam że już dzis wam je wkleje.No trudno. Mam dla was za to 2 inne fotki :D :

tu ja i mój wystający brzuchol :lol:
[/url]http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/bb541e7d394a4b0d.htmlhttp://<br /> <br /> a tu moje mok...ręcą):<br />http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/3370af70dd97fd77.html[url]

na pewno się uda!!!

e tam nei ejstes gruba ;] heh ja tez mam krecone wlosy, tylko krotsze i inaczej sie kreca ;]

w ktorej kalsie jestes? ja histy nienawidze, zrabany przedmiot.

Obym jako ten piąteczek w szkole przeżyła a będzie dobrze. Wieczorkiem napisze jakieś streszczenie mojego dzisiejszego dnia.


kiniucha mam nadzieje że się uda :twisted:


julix 2 gimnazjum :lol:

Ps. Zauważyłyście moją miniaturkę :lol:

czesc Moniczka :)

i jak tam na SB jestes? który to już dzien? ja dzisiaj 12 :)
polubilam te diete bo jest inna niz wszystkie hehe

powodzenia :wink:

Witaj!

Dziękuję, że mnie odwiedziłaś :)
Życzę powodzenia i wytrwałości w odchudzanku! I proszę, dbaj o siebie, bo musi być zdrowo! :)

Będę zaglądać :)

Ech ja zawsze chciałam mieć proste włosy ;) Moje mają tendencję do wykrzywiania i wywijania ;) Ale w sumie osttanio nawet zaczynam je lubić... ;)