Wersja do druku
Witaj, Moniczko! :)
Dobrej niedzieli życzę :)
Co do SB - brzmi ona nieźle, ale nie jestem pewna, czy nastolatki powinny stosować diety eliminujące jakiś typ produktów, zwłaszcza przez dłuższy czas.
Wierzę jednak, że jesteś rozsądna - widziałam Twoje mądre plany dietowe - więc aż tak martwić się nie będę :)
Uważaj na siebe! :]
hej!
Dziś strasznie późno wstałam (około 9:40) :lol: przynajmniej sie wyspałam.
Poranne ćwiczenia już wykonałam:
-8 min rozciągania
-50 brzuszków
-210 podskoków
-15 min rowerek
Teraz trzebaby zjeść jakieś śniadanko. hmm...ja zjem za chwileczkę serek wiejski i wypije miete ( dzis cos mnie tak wzieło na tą mietę że musiałam ją sobie zrobić) :lol:
saphe to ci dobrze. Ja ledwo 1, l wody wypije a jak nie mogę tej wody to herbatkami dobijam :)
julix a mnie to ciągnie do bułeczek z serem...ahhhh...pychotka. :lol:
anaq to dobtze że dużo pijesz. Zresztą jak wy wszystkie :twisted:
anczoks tak, tak..nie masz sie co martwić. Myśle że dobrze dietkuje na SB
czesc :)
kurcze a mi sie tak nie chce cwiczyc- naprawde- od czasu do czasu zrobie 300 brzuszkow i na tym koniec :( ale to chyba zima tak na mnie dziala, bo latem to zawsze i rower jogging i cos jeszcze a teraz to kompletnie nic :( :oops:
ja na snaidanko tez dzisiaj wiejski zaliczylam :) lubie ten serek hehe...
podziwiam Cie ze chcialo Ci się tyle ćwiczyć...
Jak narazie jest dobrze, oby tak dalej :) Miłej niedzieli =*
No ja także ostatnio robię brzuchy :lol: A mięta jest dobra, bo lepiej się po niej trawi :)To szykuje się smaczne śniadanko :)
hej!
Jak narazie co do jedzonka:
-serek wiejski
-2 jajka na miękko
-talerz kapuśniaku
Dziś u mnie słoneczko świeci, można chodzić w letnich sweterkach więc ja, korzystając z okazji wyciagnęłam rolki i jexdziłam sobie 30 min na nich. Takie przypomnienie sobie robiłam bo dawno już na rolkach nie jeździłam i trochę wyszłam z wprawy :lol:
Akurat mieszkam na takiej ulicy gdzie sie kończy droga więc miałam dużo miejsca.
Jutro jeśli znajdę czas też pojeżdże 30-60 min na rolkach. 8)
A teraz idę oblukać co tam u was.
Też bym sobie pojeździła na rolkach, ale jestem nadal chora :? A u mnie także okolica nadaje się do szaleństw na kółkach :lol:
taki boski dzien byl, z eposzlam z psem na spacer, heh wzielam przyjaciolke jeszcze po drodze i sie 2,5 h szybkiego marszu zrobilo :P
Hejcia!
Dziś dostałam takiego powera na dietkę i ćwiczenia i specjalnie nastawiłam budzik sobie 20 min wcześniej. Pojeździłam z rana na rowerku 10 min, 200 podskoków i 30 brzuszków i czuje się super!
Dziś w szkole mam jeszcze 2 w-f...ciekawe co bedziemy robić :?: :twisted:
No i po szkole mam jeszcze angola dodatkowego a nie odrobiłam zadania :? zrobie go w szkole :lol: 8)
Buźka na miły dzień:*
oby dzis było słoneczko bo chcę na rolkach pojeździć!!!! :twisted: