Wersja do druku
dziękuje za troske :)
A tymczasem już 6 dzien diety i pierwszy raz zjadłam 25 g kotleta [niestety panierowanego] żeby dostarczyć białka, czy czego tam mięcho dostarcza :P.
I ja, zawzięta czekoladocholiczka nie zjadłam niczego słodkiego i... nie czuje potrzeby :)
No chciałabym do końca lutego schudnąć 3 kilogramy. będe sie starać - ćwiczę codziennie :)
A więc jestem u ciebie pierwszy raz i dobrzez sobie radzisz. Te 3kg powinny zlecieć, szczególnie że na początku dietki się szybciej chudnie. Co do herbatek to ja plecam z Bio-Activ czerwoną herbatkę Pu-Erh. Tak jak napisała Julix Slim Figura itp. są niesmaczne :? Możesz wrzucić ajkieś fotki, przynamniej będziesz mieć porównanie przed dietka i po. A co do wymiarków to ja mam właściwie takie same, a waże 63. Jest dobrze, na pewno schudniesz, główka do góry :P
Ok dzięki za radę :) Wydaje mi się, że mam też ciężkie kości.
Jutro wrzuce fotki.
Mam pytanie:
Jem dużo pieczywa ale ciemnego - napycham się nim. Czym to zastąpić?
Poza tym obliczyłam , że płatki kukurydziane mają dużo kalorii, nawet te Fitness. Jecie je ?
mi sie przypomnalo ze mam foty sylwetki przed dieta... boze leje z tych fotek, chyba je na swoim wateczku wkleje... lol2 jaki baleron bylam
No płatki sniadaniowe nie są najlepszym pomysłem podczas diety, bo rzeczywiście zawieraja dużo kalorii :evil:
Ja zjadam muesli ale w sumie 3-4 łyżki biorę na jeden posiłek ;) wystarcza mi :) Czasem dosypuję jeszcze jakieś zarodki i otręby ;)
Okej... no to pokazuje moje grube okropne cielsko, które czeka na zmiane :D [nie przestraszcie się :P ]
http://img59.imageshack.us/my.php?image=53351661si2.jpg -> całokształt
http://img213.imageshack.us/my.php?i...5656704au3.jpg
http://img263.imageshack.us/my.php?i...0692305qp2.jpg
http://img59.imageshack.us/img59/7972/45833803ni4.jpg -> brzuch :( (te plamy to odbicia światła:P)
http://img186.imageshack.us/img186/8498/28447844ek0.jpg -> tył ;(;(
http://img68.imageshack.us/img68/9997/41278066du0.jpg -> bok :/ :?
Wiesz co, nie jest tak zle :)
Troche popracujesz nad swoja sylwetka i bedzie dobrze :)
Pozdrawiam
Dzięki za pocieszenie, ale i tak czuję się okropnie ;P
Jednak dzisiaj 7 dzień diety i dalej nie sięgnęłam po żadene słodycze :D
Nie wyglada tak zle, u mnie to sie na brzuchu tluszcz bardziej rozklada :/
troche pracy i bedzie swietnie;]