aneurysm //str. 3-przed, str.61-po + str. 64 , 109;P

Jak to wyszłaś i już ??
Bez żadnego zwiększania??
Czyli że jak zobaczyłaś na wadze wymarzoną liczbę to zaczęłaś jeść tak jak wczesniej, przed dietą ?

Jak sobie radzisz? wszystko OK?

Kochanie..jesz za mało...zwiększ dawkę..

1300 to ja mam na diecie ;). Trochę więcej mozesz zjejśc myślę :).

No to was zaskocze, dzisiaj było więcej :) ale czuje jakby mtroche przecholowała... no i kolacje zjadłam o 19.30 :( oceńcie same...
Nika1990: wcale sie nie rządzisz, i tak chciałam sie rozpisać. :D

Dzisiaj duuużo chodzenia, i troche roweru.
A jadłospis tak:

I. 35 g chleba żytniego, 65g parówki, 8g masła, kawałek ogórka, pomidora, 16 g ketchupu :arrow: 357 kcal
II. 25 g płatków fitness, 50g białego sera, 5g cukru i 70g wiśni 175 kcal
III. batonik fitness, jabłko :arrow: 190 kcal
IV. miska zupy jarzynowej (licze sto kcal bo to byly zwykłe, gotowane jarzyny.), 100g ryżu, 5 g cukru, łyż masła :arrow: 336 kcal
V. Danio, 30g chleba żytniego, 25g szybki konserwowej, 6 g ketchupu :arrow: 270 kcal


za dużo masła, cukru... nie miałam czasu kontrolować bo caly dzień chodzę...

No no no bardzo ładnie ;) ale.... jak smakuje szybka konserwowa :D
hehe te literówki czasami naprawdę się tak trafią, że... :lol:
Diettka super smaczna aż mi się apetyt zaostrzył :D
Pozdrawiam :*

A właśnie sobie porównałam Twoje wymiary z wagą i muszę Ci powiedzieć ze Ci zazdroszczę :)
Bo waga wprawdzie nie jest jakaś tam najmniejsza ale za to wymiarki takie jakbyś ważyła conajwyżej 50 kg :D

Co ty gadasz, menu super! I jeszcze ile ruchu :wink:

jadłospis nie najgorszy, przecież wychodzisz już z diety i się NIE odchudzasz więc jak troche tam cukru i masła bedzie to się nic nie stanie :D
a wymiarki to rewelka, i ja nadal nie moge przestać się zachwycać twoją talią, boziu co ja bym zrobiła by taką talie mieć :roll:

No coś ty do 1500 brakuje na oko z jakichś jeszcze 200 kcl (a do 2800 brakuje 1500 ;) ). Więc super ci poszło.