Wątek: Jeszcze 16 kg... :(

164 cm wzrostu i 53 kg, i mowisz ze masz cielsko.. ? t oco ja mam powiedziec? 165 cm i 59kg?

Ja mam podobnie) tzn.wzrost:166 waga:60-po śniadaniu się zwazyłam(u babci ,bo w domu nie mam)

zauwazylam , ze im cieplej jest tym latwiej mnie z domu wyciaganac
dzis np jade rowerem na basen (to jakies 3 km jest, malutkao ) , potem plywam 1,5h - 2h zobacze ) i wracam rowerem. Ogolnie to jestem bardzo zadowolona ^^

Sniadanko dzis wieksze zjadlam, bo wiem ze nie bede mogla przygotowac obiadu, tylko zjem go na szybko, czyli bylo jakies 450 kcal. A kolacji nie jem wcale, bo nie moge spac jak jem wieczorem ;P

nie możesz spać jak jesz wcześnie?

no ale mi kolacja wychodzi ok 19, bo dopiero wtedy wracam z basenu ;/ a wychodze ok 16.30 ;/

też nie mogę zasnąc z pełnym żołądkiem! ;D ale ja na ogoł nie kładę się spac wczesniej niz 1o, dzis np. poszłam spac o 3:30 no ale cóż poradzic udanego wypoczynku życzę ;*

truskaweczkoo, lepiej jeśli zjesz później kolacje po ćwiczeniach niż gdybys miała potem budzić się z bólem brzucha i jeśc w nocy

P.S. baaardzo apetyvzny nick mrrr^^

bosz... dajcie jakis sposob na kaca, bo umieram, obiecuje sobie ze nigdy wiecej tyle nie wypije..;/

uuu glowa juz mnie nie boli xD

ale diete zawalilam bo jadlam co bylo nic nie liczylam, bo nie mialam sily...;/

mam ochote na pieknika kawalek.. nie, nie dam sie, noo...