Wątek: 3 kg do mojego ideału... FOTKI - proszę oceńcie :)

Mam na imię Martyna i mam prawie 16 lat. Rok temu postanowiłam, że schudnę i z wagi 60 kg zeszłam na 45.Miałam na tym forum juz swój wątek. Od paru miesięcy już się nie odchudzałam tzn. różnie z tym było tydzień byłam na diecie tydzień nie i tak w kółko. Nie było to za dobre. Wiem, ale dzięki bogu te moje wariacje przyniosły mi tylko kilogram do przodu. Mam jednak jeden, ale to wielki problem tłuszcz, który odkłada mi się na biodrach. Mam małą talie, która jest bardzo ale to bardzo widoczna ponieważ mam szerokie biodra. To mnie martwi, ale jest większy problem tak zwane "boczki". Postanowiłam, że wrócę na diete i schudnę jeszcze 3 kg. Jestem niska mam 160 cm. Nie będzie to łatwe, bo jestem leniwa, a że nie mam już tak wielkiej motywacji jak kiedyś kiedy byłam gruba to tym bardziej mi się nie chce, ale wezmę się za siebie i uda mi się. Nie muszę, zrzucić tych kilogramów w 3 tygodnie. Powolutku sobie schudnę. Sporo ćwicze rower stacjonarny, orbitrek, szóstka, hula hop i dużo spacerów. A tu macie moje zdjęcia

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]. Napiszcie co o mnie myślicie

Mam nadzieję, że mnie wesprzecie. Mam prośbe jeżeli któraś z Was zna ćwiczenia na biodra to prosiłabym żeby się nimi ze mną podzieliła

Dziewczyno po co ty się odchudzasz masz ładną figurę, trzy kilo mniej i będziesz przypominać wieszak, a na boczki to dieta ci nie pomoże tylko ćwiczenia i tak masz już niedowagę, ale zrobisz co chcesz.

Ja wiem, że ćwiczenia tylko ja już sama nie wiem jakie. Wszystko działa mi na nogi, a ja już nie chce mieć ich chudszych. Pomóżcie jakie ćwiczenia są dobre na biodra ??

na pewno nie powinnas sie juz odchudzac wystarczy ze bedziesz regularnie cwiczyc to utrzymasz szczupla sylwetke a poza tym i tak juz malo wazysz

Dam ci linki dof ajnych cwiczeń, sprawdziłam na sobie i naprawdę skutkują tylko trzeba trochę czasu wiadomo, wybij sobie jednak z główki dietkę bo tylko sobie zaszkodzisz
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
poza tym jeste jeszcze takie cwiczenie: połuż się na boku i podnoś do góry noge jak mozesz najwyżej napinając mięśnie, to samo z drugą nogą i brzuszki sa jeszcze dobre bo wiadomo że wraz z brzuchem zmiejsza się owód w pasie i biodrach. Może poszukać jeszcze innyc ćwiczen w necie bo jest ich od groma. Życze powodzenia

Tylko się juz nie odchudzaj.... jsteś chuda i kolejne kilogramy mniej to bedziesz za chuda.Wystarczą przecież ćwiczenia

Dziękuję za rady i oczywiście za ćwiczenia

jeny z 60 schudnąć do 47 to maskara :PP

jak dla mnie to biodra masz i tak waskie i nie radze chudnac, bedziesz malo kobieca.

Może na zdjęciach ich nie widać bo fotki9 ich dobrze nie pokazują. Jak mam niskie spodnie to nie ładnie wyglądają.