no tak :D a teraz ograniczamy albo nie jemy :D i kuniec xDD
Wersja do druku
no tak :D a teraz ograniczamy albo nie jemy :D i kuniec xDD
o 10 sobie zjem II śniadanko xDDD a nie wiem co zrobić na obiad ;p hehe :D jajka albo płatki xDDD
nie lepiej na obiad zjeść coś większego i ciepłego ? :)
no ale rodzice cały dzień w pracy a mi się gotować nie chce ;p
aha...no to rozumie ;)
Niom ;] to ja ide troche ogarnąć domek i zjeść II śniadanko =] buziaczki ;***
Ale się obrzarłam =/
Śn :arrow: 2x suchar 80kCl,plaster sera 24kCl,banan 120kCl
ŚnII :arrow: 4x wasa 100kCl,3x plaster szynki 150kCl,plaster sera 24kCl,szklanka kubusia 80kCl
Razem: 578kCl :( dużOoOoOoOoO ;( o 13 zjem obiad ;] buziaczki ;**
A do szkółki to sie nie chodzi :?: :P
A co do umiarkowanych ilościach słodyczy po diecie to ja chyba wogóle nie zaczne ich jesc bo jak zaczne to bedzie za późno i znowu wpadne w słodyczouzależnienie :P
nie w szkole :d bo mi się nie chciało iść xD no właśnie ja wogóle boje się że nie schudne pzrez święta :(
Co tam nie schudne, ja marze żeby nie przytyć :?
Mi też sie nie chciało :P
Ale ja mam wymówke, ze jeszcze jestem troche chora :P
Musimy w końcu postawić na swoje i ładnie schudnąć :D wkońcu lato idzie =D mm :D:D będzie dobrze nie damy się jedzeniu ! :D:D ja się właśnie wykąpałam bo w czoraj mi się nie chciało =D czekam aż mi włosy wyschnąć :D troche posprzątam o 16 pójde do fryzjera potem chyba do rodziców do pracy =D mam 3km w tą i w tą więc będzie spacerek i pomoge im :D są cókiernikami więc popatrze się na te wszystkie pyszności =D wczoraj też im pomagałam miałam czekolade na rękach a i tak nie zlizałam nie dałam się =D
ide posprzątać =D potem obiad =DD
gratuluje silnej woli ;) ja wlanie chyba idę wsiąść się za porządne sprzątanie swojego pokoju :P
a ja siedze na infie:P
a co wy wolne sobie zrobiłyscie;>:D:D
ehem ja jakbym miala rodzicow cukiernikow to nie mialabym 60 kg tylko 70 :D:D
Chociaz w pewnym momencie pewnie mialabym wstret do slodyczy!
Dziekuje za zapro na fotce :*
Milego dnia
promyczek90 :arrow: dziękuje :* jak narazie posprzątałam tylko biórko hehe ;]
Ptysiak17 :arrow: tak się złożyło że zrobiliśmy sobie wolne hihi :D
GuZi007 :arrow: masakra =D ja czasem też mam wstręt ... ale teraz mnie kusi bo dawno pączką czy czegoś nie jadłam....
coś mi dziś nie idzie :( ciągle głodna chodze a na obiad serek wiejski + jogurt + sucharek bo mi się po mleko nie chciało iść ;p
jak mi się nudzi =/
Mi teraz troche też, ale da sie znieść :D Chyba posprzatam pokój i poducze sie słowek, by prez swieta odpoczywać bez wyrzutów sumienia ;)
A ja nie bede spokojnie odpoczywac tylko chodzic w stresie, bo tydzien po swietach mam egzaminy na koniec gimnazjum :cry:
Mam tylko nadzieje ze nie bede zajadac stresu np. słodyczami :?
Ojć, to nie fajne <przytul>. Ja sie ciesze, bo mam wolne w tym dniu, ale 3 klasom współczuje. Nie denerwuj sie kochana. Uczysz sie do tego, powtarzasz mateiał? Wiesz w takich chwilach dobra jest lecytyna w tabletkach, pomaga sie skoncentrować, osłabia stres, ułatwia nauke. Ja polecam. A tobie życze powodzenia, napewno świtnie ci pójdzie :*
na pewno dobrze Ci pójdzie, wiem co mówię, bo już to przeżyłam :) po prostu czytaj uważnie pytania i sie nie stresuj bo stres wszystko niszczy..:(
No cóż, ja już dawno za soba mam egzaminy po gim. Za to za niecały rok czeka mnie maturka...To dopiero będzie jazda :roll: .
Udanego dnia życzę :D !
No i jak dietka? :)
No nie dziwne jak tylko an obiad jesz :PCytat:
Zamieszczone przez ALiS1992
No alisi jedz wiecej bo efekt znowu bedzie
wiesz przeciez ze bardzo nalezy uwarzac...
Kurde :( i nie poszło bo zje** jadłam z nudów ;(
Śn :arrow: 2x sucharki 80kCl,plaster sera 24kCl,banan 120kCl
ŚnII :arrow: 4x wasa 100kCl,3x plaster szynki 150kCl,szklanka kubusia 80kCl
Ob :arrow: Serek wiejski 210kCl,gratka 120kCl
Podwiecz-Kol :arrow: (UWAGA!) ;( 3X Sucharek 120kCl,plaster sera 24kCl,4x biały chleb smażony na oleju 500kCl,2x plaster sera 48kCl,2x plaster szynki 100kCl,4x ciastka markizy 250kCl (?),jajko 100kCl
płakać mi się chce ;(
Razem:2026kCl ;( zrobie dziś 50brzuszków miałam iść się przejść ale nie mam siły 1,5 h czekałam u fryzjera ścieła mi włosy mam teraz do ramion i grzywkę ;( kiedyś dam tu foty.Do końca dnia woda i cherbata bo się zabije ;(
zapomniałam dodać że byłam w sklepie ;( miałam taką ochotę na 3bita ;( ale powstrzymałam się i wyszłam + dla mnie ale co z tego jak i tak zjeb *** jutro zjem 1000kCl i pochodze sobie mam nadzieję,że nie utyję ;( nie mam silnej woli ;(
hej kochana nie smutaj sie , zdarza się nie zadreczaj sie i tak za późno :* ciesz się nową fryzurką ;)
pomyśl że jutro będzie lepiej ;D
Mam nadzieję, że nowa fryzurka się podoba :D ?
A tym dniem się nie przejmuj, zapomnij o nim i idź do przodu :D .
e tam... wiecie co dziewczyny ja nie rozumiem tego strachu że jak zjecie 2000 czy 3000 kcal to przytyjecie od razu... ej no ja przez tydzień jadłam same słodycze, fast foody, chipsy itp. dziennie wychodziło pewnie ok 2500 kcal, nie wiem bo nie liczyłam dokładnie. po tygodniu wchodze na wage a tam ani kilograma więcej ;D a jeszcze w dodatku mam okres. więc laski bez stresu :D
ta fryzurka taka sobie :( jutro chyba zrobi mi kumpela fote więc dam.... ale ja raz 3 dni diety 1 dzień obżarstwa potem 3 dni i znowu =/ nie wolno tak !! napisze potem buśka :*
to moze alis jakos wejdz na 1200? Lou kiedys pisala, ze jak przeszla na zastoju na 1200 to zaczela chudnac, czy costam..
Dasz radę. A co do włosów- na pewno dramatyzujesz, jak każda kobieta po obcięciu :)
undertwenty dla ciebie moze bez steresu ;/ ja po tygodniu na bank bym przytyla ;/ ale pewnei bym jadla wiecej jak 2500 :P
oj babo nie martw sie! wszystko bedzie dobrze!!!! normalnie jesz wiecej niz 2000 i waga Ci stoi wiec jesli jeden dzien zjesz tyle co normalnie to raczej nie przytyjesz :-/ jedyny jaki tego moze byc skutek o po prostu waga stojaca w tym samym miejscu co ostatnio! Czyli nie jest tak zle :P
A foteczke widzialam, wygladasz fajnie wiec nie ma co rozpaczac nad jednodniowa wpadka!
Powodzonka i 3 maj sie malenka!
właśnie pzred chwilą wsunęłam 2 suchary ;( beznadziejna no ale mam cel ! do moja 5kg mniej i już nie ma że boli ! dam rade i już =] do jutra :*
no i to sie nazywa odpowiednia postawa !! najważniejsze jest mieć cel i do niego dążyć:) tak trzymaj !! :)
dzisiaj sie powstrzymalam przed ciastakami :D i mnie do nich nie ciagnie wogule juuupi XD
Ivi, ja tak miałam w pierwszm tyg. diety... Później zaczęły mnie kusić :(
Alis ale Ty jak schudniesz te 5kg to bedziesz szczypiorek! :PP: Teraz wygladasz naüprawde ladnie noi i ewentualnie jesli chcesz to nie wiecej niz 3 kg mozesz zgubic dla dobrego samopoczucia!