3 miesiące za mną :)

o kurde hehe ;PP

jestes wlasnie naszym przykladem
POstanowilas zrzucic kg i tego dokonalas!
Ja nie potrafie sie z tym uporac;/
Moze jakies rady? Mam pomysł napisz co i jak nawet na priv
Buzka:*

Nie wiem właściwie co napisać, po prostu trzeba być wytrwałym :)
I nie zmuszać się do czegoś, czego się nie potrafi. Ja np rezygnowałam z różnych rzeczy stopniowo. Trzeba pamiętać, że dieta nie ma być męką, po której wraca się do starych nawyków, tylko stopniową zmianą stylu życia...
No i dużo ruchu :D

mi tez cos opornie to chudniecie idzie a raczej szlo :roll:
latwo nie jest ale nikt nie mowil,ze tak bedzie

Mi nie tak nakgorzej :) czasem sa chwile ze chce mi sie cos slodkiego.. ale ostatnio :) jest oki i w ogole schudma juz 5kg wiec nie tak zle :) a jak u was?

Dzisiaj na wfie byla siatkowka ;) dzisiaj juz zjadlam:
- platki sniadaniowe
- jogurt
- miseczke zupy jarzynowej
- danio
- banana
:* a jak wam idzie? a tak w ogole to 50 brzuszkow dziennie przez 4 miesiace cos zdziala? beda jakies efekty? bo wiecej mi sie nie chce a do tych 50 moglabym sie zmusic ale wiedzac ze co widac bedzie.. bardzo rposzę o odpowiedz!

Ja myślę, że każdy dodatkowy wysiłek coś daje :)
wiesz, ja nie zauważałam wogóle że schudłam... Ale kurde po fotkach faktycznie widać że mój brzuch się taki jakiś mniej tłusty zrobił. Oczywiście nie jest idealny...ale za kilka kg będzie :)
5 kg to dużo, na pewno widać że schudłaś, ale ty sama tego nei zauważasz:)

Popatrz ja ważyłam 66kg i teraz mam 57 -9kg centralnie wszystko się zmieniło jak mi wszyscy mówią i oglądam foty....ale ja po sobie nic nie widze....dlatego że jestem ze sobą 24/h :D

oj Alis Alis;p
dobrze ze jestes soba i nie udajesz kogos inego;p

Jak dzis dietka wiborada?:D