Wątek: Que Digan Lo Que Quieran !

No właśnie, no i jeszcze ile masz wzrostu?? Powoltku na racjonalnej zdrowej diecie schudniesz i we wrześniu już zapomnisz o odchudzaniu

Hey z rana
No więc jestem niska 166-7 cm. Mam 16 latków.
Kiedyś się już odchudzałam, ale to było rok, dwa lata temu. Więc byłam dzieciak nie mający pojęcia o dietach. Co prawda schudłam wtedy sporo, ale jakim kosztem. I tak mi wróciło kiedy zaczęłam jeść, no bo kiedyś musiałam. Teraz sama nie wiem jaka dieta, nie chcę się śpieszyć bo efektu jojo chcę uniknąć. Tzn. Myślę że na początek 1500 kcal będzie akurat, no bo to i tak mało dla kogoś kto do tej pory zjadałm 2 x więcej. Jak dobrze będzie szło to może przejdę na 1000-1200.
Miłego dnia.

A mi się nei chce liczyć kalorii;p Nie mam wagi spożywczej i nie wiem ile akurat zjem mięsa/ryby/makaronu czegokolwiek ;P
Ja nie jem słodyczy, staram się jeść mniej, no i piję dużo wody (ok.3 litry)
No popatrz Ja mam też 167cm, ważę 66,5 kg i dążę do 55 xD (Ale jeśli uznam że przy 58 jest ok to kończę ) Chcę te ok. 10 kg schudnąć mniej więcej do lipca.
No zobaczymy jak to będzie Muszę się bardziej do ćwiczen zmobilizować

Też myśle ,ze 1500 na sam poczatek to idealna dawka z miesiaca na miesiac mozesz ta dawke zmniejszac o 50 kcal albo wiecej

jak tam dzien mija?:P
życze powodzenia:*

Ważne żeby racjonalnie chudnąć. Znam jojo wspaniale, naprawdę , jojo to niezła nauczka.
I jak tam idzie?

śniadanie.
jajecznica

Chyba trzymam się niskowęglowodanowej. Jestem najedzona przynajmniej.

No, niskowęglowodanowa jest fajna Dużo się chudnie. Czekamy na obiadek

śniadanie : jajecznica
: obiad : jajecznica :P :P :P
kolacja: twaróg

Z braku laku jajkowo
Ale dobre bo zapycha xD

Ale wiesz co.. Nie jestes wcale taka niska p nie przesadzaj.. ja mam 165cm tylko.. chcialabym miec 170 ale tak malo juz rosne ze nie wiem czy dojdzie do wymarzonego wzrostu.. Zycze powodzonka tez w sumie tak zaczelam jak ty.. bo tez chce 10kg schudnac ;pp a wzrost mamy w sumie podobny.. ale wiesz co.. kazdy ma inna budowe.. i np takla drobniutka nizukta osoba przy mniej wiecej takiej roznicy wagi a wzroatem jak moja wydaje sie bardzo szczupla wiec czemu ze mna tak nie ejst ? ;( mam jakas gruba sylwetke i budowe ;(