Wątek: Dyynia po diecie... :)

No to tobie z ta waga 48 to sie nie dziwie ;]

ja narazie chce 50kg ale mam skromna nadzieje ze przy wychodzeniu jeszcze te 2kg spadnie :P

Mój dzisiejszy raporcik:
Śniadanie: Owsianka z suszonymi owocami i jogurtek
II śniadanie: Wafle ryżowe z dżemem, jabłko
przekąska: gruszka
Obiad: Makaron z jogurtem, fasolka szparagowa, kiszone ogórki
Podwieczorek: kawałek kokosa. Wiem, że ma dużo kcal, ale trudno, w końcu nie codziennie ma się coś takiego w domu :P
Kolacja: rolada z mięsa, jajka i ciasta francuskiego, ogórek
Bez kokosa wychodzi 1350 kcal. A razem z nim to nie mam pojęcia, ale nie jest tragicznie. Oprócz tego, że po zjedzeniu go zaczęło mnie mdlić

Ruch - to co zwykle, czyli brzuszki i a6w

jeeeny ale ja ci zazdroszcze ;/ też już chce skończyć z tą dietą

nooo, alr przynajmniej wiemy ze tu możemy dbac o linie nawet jak skończymy diete

A ja dzisiaj usłyszałam jak mama gadała z ciocią z mazur ptzez telefon... no i ciotka walneła że "Ani przybyło tu i ówdzie"
No cóż, ona mnie rok nie widziała, a rok temu miałam z 53 kg...

wpadlam zyczyc udanego i slonecznego piatku;*

No więc dzisiaj:
Śniadanie - sałatka z tuńczykiem i kukurydzą, kromka chleba
II Sniadanie - trochę kokosa xD
Obiad: makaron z jogurtem naturalnym, papryka i ogórki
Podwieczorek: Znowu trochę kokosa (uff dobrze że się skończył ), grejfrut
Kolacja: Rolada ta co wczoraj
Wychodzi tak ok 1700 kcal, tzn nie wiem, bez tego kokosa to jakieś 1250 kcal :P Nawet nie wiem ile gramów zjadłam i ile on ma kcal, ale chyba bardzo źle nie jest

Ruch:
Brzuszki, a6w i spacer

Nieźle .
Jejku, sama bym kokosa zjadła, bo lubię wszystko o smaku kokosowym .

uuuu tez nabralam na to smaka