-
Koniec z obzarstwem!
Witam:) Juz dluzszy czas obserwuje watki niektorych z Was i jestem pelna podziwu za motywacje i wytrwalosc:P Niestety tego mi brakuje :P Jakis miesiac temu zaczelam diete 1000kcal, ale pozniej nadeszly ferie, tlusty czwartek :oops: i jakos wszystko leglo w gruzach. Znowu chce sie zabrac za 1000, ograniczyc slodycze, bo jesli w ogole z nich zrezygnuje po diecie poprostu sie na nie rzuce, a tak byc nie moze :twisted:, zrezygnowac z bialego pieczywa i nie jesc po 18. No i oczywiscie cwiczenia:P
A teraz cos konkretnie o sobie 8):
:idea: wiek: 17 lat,
:idea: wzrost: 170 cm,
:idea: waga: hmm, niezidentyfikowana, ale cos okolo 53- 55kg
Glowny cel: zrzucenie brzuszka (dosc sporego:P) i waga 50kg.
Moglo by sie wydawac,ze z waga okej, ale mam jakas nieforemna budowe ciala i wcale nie jest dobrze.
Mam nadzieje,ze znajde tutaj jakies wsparcie od Was :oops: Pozdrawiam:)
-
Masz mało do zgubienia więc może nie 1000 tylko 1200 kcal? Efekty podobne, a na 1200 łatwiej.
A na brzuch polecam szóstkę weidera
-
6 weidera cwiczylam, ale po kilkunastu dniach wysiadl mi kregoslup i musialam przestac:(
-
1200-1300 powinnas jesc moze jakies brzuszki hula hop...
powodzenia
-
hmm, moze faktycznie 1200 bedzie lepsza... Najgorsze jest to,ze nie wiem ile konkretnie waze, bo mam niedokladna wage:D Trzeba nabyc nowa jak najszybciej.
-
Jeśli chcesz coś zrobić z brzuszkiem to A6W szczerze polecam, choć mi się odechciało tych ćwiczeń, to efekty były. Pozdro i powodzienia :wink:
-
-
Napewno 1200 lcal będzie lepsza. masz mało do zrzucenia, więc dasz radę :)
Pozdrawiam i życzę powodzenia :D
-
Ta 6 jest naprawde extra.Ale ja się boje że źle to robie :(
-
no to od poniedzialku 1200:D !!
