Wątek: Koniec z obzarstwem!

Witam Juz dluzszy czas obserwuje watki niektorych z Was i jestem pelna podziwu za motywacje i wytrwalosc:P Niestety tego mi brakuje :P Jakis miesiac temu zaczelam diete 1000kcal, ale pozniej nadeszly ferie, tlusty czwartek i jakos wszystko leglo w gruzach. Znowu chce sie zabrac za 1000, ograniczyc slodycze, bo jesli w ogole z nich zrezygnuje po diecie poprostu sie na nie rzuce, a tak byc nie moze , zrezygnowac z bialego pieczywa i nie jesc po 18. No i oczywiscie cwiczenia:P
A teraz cos konkretnie o sobie :

wiek: 17 lat,
wzrost: 170 cm,
waga: hmm, niezidentyfikowana, ale cos okolo 53- 55kg

Glowny cel: zrzucenie brzuszka (dosc sporego:P) i waga 50kg.
Moglo by sie wydawac,ze z waga okej, ale mam jakas nieforemna budowe ciala i wcale nie jest dobrze.
Mam nadzieje,ze znajde tutaj jakies wsparcie od Was Pozdrawiam

Masz mało do zgubienia więc może nie 1000 tylko 1200 kcal? Efekty podobne, a na 1200 łatwiej.
A na brzuch polecam szóstkę weidera

6 weidera cwiczylam, ale po kilkunastu dniach wysiadl mi kregoslup i musialam przestac

1200-1300 powinnas jesc moze jakies brzuszki hula hop...
powodzenia

hmm, moze faktycznie 1200 bedzie lepsza... Najgorsze jest to,ze nie wiem ile konkretnie waze, bo mam niedokladna wage Trzeba nabyc nowa jak najszybciej.

Jeśli chcesz coś zrobić z brzuszkiem to A6W szczerze polecam, choć mi się odechciało tych ćwiczeń, to efekty były. Pozdro i powodzienia

efekty sa;]

Napewno 1200 lcal będzie lepsza. masz mało do zrzucenia, więc dasz radę
Pozdrawiam i życzę powodzenia

Ta 6 jest naprawde extra.Ale ja się boje że źle to robie

no to od poniedzialku 1200 !!