MAM NA IMIE ASIA MAM 18 I OD JAKIS 2 TYGODNI CHODZE NA SILOWNIE ALE TAK NAPRAWDE TO TYLKO BIEGAM I CZASEM JEZDRZE NA ROWERKU. NIE WIEM JAKIE PARTIE CIALA MAM CWICZYC W JAKI DZIEN. BARDZO PROSZE O JAKIES PORADY. O CZY POWINNAM BRAC JAKIES SUPPLEMENTY NARAZIE BIORE KARNITTYNE. WIEC POWIEDZCIE MI ILE RAZY MAM CWICZYC DZIENNIE JAK DLUGO. PO PIERWSHE CHE SCHUDNAC Z 15 KILO. CZEKAM NA WASZE PORADY