a ja mam cos ostatnio załamke... dzisiaj to mialam chyba z 2000 :/
to wszystko przez okres ;(
Wersja do druku
a ja mam cos ostatnio załamke... dzisiaj to mialam chyba z 2000 :/
to wszystko przez okres ;(
Hej, courtizzle nie martw sie, przed okresem zawsze tak jest... :P
Wczoraj też było ładnie :D
A dzisiaj zjadłam ogroooomneeee śniadanie:
pół bułki-80
skibka pszenno-żytnia-75
kiełbaska wiedeńska gotowana-załóżmy że 150 bo była cienka
ser, szynka, troche pasztetu-150
razem:455 :roll: :twisted:
Na II śniadanka będzie trochę fitnessów.
A potem idę na "rodzinna impreze"...
... normalnie bałabym sie że za dużo zjem,
ale dzisiaj jakoś się o to nie boję...
Może to przełom w moim odchudzaniu, może zmniejszył mi się żołądek nareszcie, albo wreszcie do mnie dotarło że nie muszę tak dużo jeść...
W każdym bądź razie, to bardzo fajne uczucie :D
No i super :)
3mam kciuki żeby dzień do końca się udał :)
Hej,nie zjadłam jakoś super mało, ale na pewno mniej niż zawsze, wiec nie jest najgorzej...
A dzisiaj:
I Śn.:mleko z fitnessami, jabłko, actimel :arrow: 340
II Śn.:2 skibki, 2 listki sałaty, żółty ser, szynka :arrow: 250
Czyli na razie:590 kcal
Co do dalszej części dnia nie mam jeszcze planów, tzn. nie wiem co mam na obiad.
Pozdrawiam i spadam uczyć się na spr. z niemieckiego... (bleee :evil: )
witam! gratuluje diety u mie dizs troche gorzej juz mam ok 800 kcal :twisted: :!: :evil: :evil: :evil: :evil: :evil: :evil: bo jakos jestem chora i przez te leki jem i jem ale do wieczorka nbie bedzie wiecej niz 1200 kcal bo jeszcze troche obiadu zjem i tyle. Musze is euczyc do spr z gegry pozdrawiam
Już wiem co będzie na obiad:
kasza kus-kus(2,5 łyżki),mięso(kawałek, nie wiem ile gramów), troszkę sosu, groszek z marchewką(2,5 łyżki).
razem pewnie ok.500??
Co myślicie??
Hej, dzisiaj miałam:
I Śniadanko:skibka z bialym serem+mleko+wafel ryżowy z szynką i sałatą:330
II Śniadanko:skibka z pastą z łososia i sałatą, kisiel, actimel:300
Obiad:zupa jeszcze nie wiem jaka:200-300
Co dalej jeszcze nie wiem :P
Jutro mam egzamin przed bierzmowaniem, ciekawe czy zdam... :P
napewno zdasz 3mam kciuki :* :)
Dzieki :D
Ale pyszny kisel zjadłam...(gellwe- ananasowo-pomarańczowy :D)
mmmmmmmmmmmm xD a ile ma kcl? :D