-
Wpadam z rewizytką :P szczerze mówiąc nie pochwalam głodówek, mam z nimi przykre doświadczenia :roll: po pierwsze rozregulujesz sobie przemianę materii i zamiast chudnąć będzie zastoj albo co gorsza jojo :twisted:
Na moim wąteku pytalas się jak ja to robię :P
Po prostu wierze że będzie lepiej, robiłąm to w czasie diety, jak coś nie szło po mojej myśli czekałam na nowy dzien i dawałam sobie nową szanse, udało mi się więc to chyba nie taki zły sposób :wink: A wage utrzymuje, nawet staram sie przytyć chociaż kilogram bo mam niedowage :(
-
:) Ehh Bjedrona, przemyślałam i nie robię dziś głodówki, tylko postaram się dziś nie jeść zbyt dużo :D
Ale śniadanko zjadłam duuuuuuże :D
Tzn. 8) Kanapkę z ciemnego chlebka z serkiem Almette i pomidorkiem,
Jogurt śliwkowo-zbożowy <180 kcal> ze startym jabłkiem i łyżką płatków kukurydzianych :D
Zobaczymy, co będzie dalej :D
Na pewno będę ćwiczyć :D
Obiecuję ;);)
-
Śniadanko musi być porządne:D byleby nie przesadzać, ale Twoje jest ok:D
ćwicz pięknie.. :D a co dokładnie?:>
-
8) Kiedyś chodziłam na aerobic, ateraz sama go robię w domku, a pozatym ogólna gimnastyka, rozciąganie <lubię> i brzuszki... No ale moim największym problemem są boczki :/:/
Nie wiem co robić <chlip chlip>
:roll: Czuję, że zbliża się kryzys i "to coś" przez co zawsze rzucam dietę...
Że i tak się będę kiedyś obżerać i to wróci i t p
Błagam pomóżcie. Tym razem MUSI się udać!!
-
Agoresi - Nie warto opuszczać diety, bo tylko tracimy czas i nie czuj, że zbliża się kryzys bo taki będzie. Czuj tylko to, że musi się udać!:) - na moim przykładzie - za dużo narzekam no i proszę, objadam się.
Na boczki dobre jest hula-hop(jest dosyć tanie:>) i skręty tułowia.
-
Hmmm
Gdybyś zobaczyła mnie w roli głównej z hula-hop to byś chyba padła ze śmiechu
... :oops: :oops: ...Nie umiem się tym bawić hehe :D
A o jakie skręty tułowia ci chodzi??:)
-
Zawsze się możesz nauczyć:D ćwiczenie czyni mistrza!
skręty tułowia - no po prostu hmm jakby to wyłumaczyć, skręcasz się do tyłu po bokach raz na lewo raz na prawo:>
-
ja roibię skręty tułowia z cieżarkami :D Tak jakbym chciała się obrócić ale nie do końca. Obracam tylko górną część ciała, a nogi stoją w miejscu nieruchomo :D
O takie skręty ci chodzi?
-
-
Dzieki :D
Zaraz sproboje :D
Ale nie mam ciezarków??
Można to jakos zastąpic??:)
