A dziś mam mega ochotę na słodycze wrr... no i non stop żrę :/ mam zbyt słabą wolę...
Wersja do druku
A dziś mam mega ochotę na słodycze wrr... no i non stop żrę :/ mam zbyt słabą wolę...
ja dzisiaj wzięłam od kumpeli gryza drożdżówki, przynajmniej się nie rzucę na nic ;p
heh ja wole nawet nie brac gryza bo jakbym wziela to bym se poszla kupic cala ;P ja dzisiaj tylko lodzika ze slodyczy zjadlam ;P
trzymam kciuki :*
:D
Będzie krótko: ok. 1800kcal, z czego 70% to słodycze :/ :?
No comment...
Do tego dół jak cholera...
Nie tylko Ty masz doła...ja mam w sumie bez powodu.
1800 to nie jest źle! Na same czynności zachodzące w organizmie idzie ok. 1200 kcl (słyszałam, że nawet 1400), a tu jeszcze ruch..
Będzie dobrze, zobaczysz (: :*
Kobieto , nie załamuj sie! Dietkuj dalej, po tak dniu słodyczowym zrób sobie jakis dzien owocowo- warzywno- jogurtowy np.
mnie juz nie ciagnie do słodyczy przynajmnije narazie:)
cos sie we mnie zmieniło, zrozumiałam ze nadchodza dni kiedy bedzie trezba pokazac troche ciałka, wiec musze zadbac o to ciałko, a nie potem bedzie mi sie tłuszcz wylewał, na wakacje chce byc lekka i chuda. załuje ze zmarnowałam cała zime , mogłam juz ładnie schudnac, a teraz kiedy jest cieplej kombinuje jakby tu ukryc co nie co :(
wiec głowa do góry. ja tez mam załamanie, mozna tak powiedziec... ale kurcze z diety nie zrezygnuje nie z własnej głupoty... po prostu nie,... to jest moje ciało...
Ostatnio nawet wpadłam na fajne hasło :
KAZDY JEST ARTYSTA WłASNEGO CIAłA!!!
http://images01.snimka.bg/000362675.jpg
Butterfly16, dzięki za te słowa, trochę mnie zmobilizowały ;)
Chyba zacznę stosować dietę smoczka :) [http://www.wizaz.pl/smoczek_dieta.php]
W zasadzie to moim największym marzeniem i celem jest 47-48cm w udzie... A jest 51-52cm... Reszta jest nawet w miarę...
A więc zacznę od dzisiejszego śniadania:
- activia [125kcal]
- 2x wasa [45kcal]
- banan [ok. 100kcal]
- 250ml czerwonej herabty ;)
Razem: 270kcal
Hmm... Zastanawiam się co będzie najlepsze na uda... Chyba: rower, pływanie, przysiady, bieganie [to nie dla mnie], wymachy...
Macie może jeszcze jakieś inne sprawdzone ćwiczenia ???
poprostuaga :arrow: nmzc :) musimy sie nawzajem wspierac :D kurcze dziewczyny, musimy walczyc o siebie:P bo kto inny to za nas zrobi, ciało jest nasze i tylko nasze:P mozemy z nim zrobic co chcemy:P mozemy byc grube, z tradzikiem, bez zadnego stylu, a mozemy tez byc lekkie, powabne, pełne wdzieku, zadbane z pomysłami na zycie, aby ludzie idac ulica wiedzieli ze te dziewczyny o siebie dbaja , bo to w jakiej sa skórze jest najwazniejsze:p
a co do cwiczen hmm rower i bieganie najlepsze tak mi sie wydaje, moze taniec??
http://images01.snimka.bg/000362675.jpg
Aga nie można miec doła przez jedzenie ;/ weź nie przesadzaj to tylko głupia dieta ;/ wcale nie musisz sie odchudzać ;/ więc jedz sobie zdrowo i troche słodyczy wychodź na dworek np.na spacerek i napewno bedzie dobrze;/ pozdrawiam