no, niby tak^^
Kokosaneczka też się nie dasz, zrozumiaaaano?:>
Wersja do druku
no, niby tak^^
Kokosaneczka też się nie dasz, zrozumiaaaano?:>
Hey;* Dzisiaj zaczelam nowa walke!! 28 dni czyli 4 tygodnie bez wazenia .. i ok 1000 kcal + cwiczenia :)
Dzisiaj zjadlam:
-capuccino z mcdonalda + jedna torebeczka cukru = 100 kcal
-ciemna bulka + jogurt = 300 kcal
-troche zupy fasolowej = 200 kcal
-2 kromki chleba razowego z serem bialym poltlustym = 350 kcal?
-jogurt maly z platkami owsianymi = 200 kcal
Razem: 1150 kcal .
super :)
hej Kokosaneczka!
widze,ze mamy dość podobna wage i wysokosc :)
hah a najbardziej podobne,to mamy imię ;)
odiwedź mnie!
pozdrawiam :)
Mam zamiar schdnac 10/11 kilo do czerwca (najlepiej) mam nadzieje, ze jakoś pomozecie :)
Zero słodyczy
duzo cwiczen
miej jedzienia
nie jedzenie po 19.00
nie łaączyc tłuszczów z węglowodanami
To chyba wszystko
tluszczow z weglowodanami? nie lazy sie weglowodanow z bialkami.. :) np miesko z ziemniaczkami, lub chelbka z syzneczka.. ;( a to takie mniam.. ;(
łaaaaaaaa i moja imienniczka na spouściła!!!!! :? :?
ja nie umiem nie laczyc weglowodanow z białkami i jem tak jak mi smakuje :P
tylko mniej (;
hmmm to troche dziwne ze nie powinno sie łączyc weglowodanow z bialkiem,bo weglowodany sa trawione najpierw w jamie ustnej,nastepnie w watrobie,trzustce a bialko w zoladku,wiec to sie ze soba nie gryzie :)