Wersja do druku
Hey wam:* mam na imie Karolina;) od dluzszego czasu sledze wasze pamietniki na dieta.pl , ale teraz postanowilam , ze ja tez bede prowadzic swoj:) Mam 17 lat . 160 cm i 61 kg . Bylo jeszcze nie tak dawno 64kg. Do czerwca musze zrzucic 11 kg . Dieta 1000 kcal + cwiczenia:D
no to powodzenia
ale czy 11kg to nie za szybko w 3 miechy?
Hmm szybko? Mysle , ze nie;)
Tysiaczkiem nie wyrobisz. Zacznij od 1400, bedzie zdrowiej :P
Wejć sobie na 2tyg na 1400 potem na 2tyg 1200 a potem jak chcesz to wejć na 1000 ale do czerwca nie wyrobisz z 11kg...... może z 8 schudniesz ja schudłam 9kg w 5miechów :roll:
no ale problem w tym ze ja juz probuje sie odchudzac jakies 1,5 miesiaca. i np trwa to jakis czas a pozniej przerywam:/ jem duzo, a pozniej znowu od poczatku..
Dzisiaj zjadlam :
-jogurt bez cukru 0% tluszczu [200kcal]
-zupa ogorkowa [250kcal]
-jogurt maly z platkami owsianymi [200 kcal]
-pol kotleta [200 kcal]
-szklanka kompotu [250 kcal]
-surowka (z majonezem) [300 kcal]
Razem: 1400 kcal
a wieczorem cwiczenia;)
Mam pytanko:
1. Co z platkami owsianymi? Ile maja kcal i czy nie sa nieodpowiednie podczas diety.
2. Co zrobic zeby zlikwidowac wielka opone pod pepkiem (w porownaniu do gornej czesci brzucha jest ogromna )??
Z góry dziekuje za rady:*
Pozdrawiam;) papa
Ćwicz :) brzuszki :D:D a płatki można jeść :D pozdrawiam :*
Trzymam kciuki :) Ja tam nie wiem jakim cudem nieźle sobie radze :p hehe Ale chba coś za szybko mi to idzie... moja mam sie bardzo zdziwiła jak się dowiedziała że w miesiąć niecały schudłam 6 kg...
http://straznik.dieta.pl/show.php/pi...g_68_62_50.png
jak widać dużo od siebie wymagam... No ale trzeba być wytrawałym ;) Pozdrawiam ;*
jagusiaa no rzeczywiscie szybciortem schudlas...ja dopiero w miesiac 3 kilo :P
płatki owsiane na surowo [jak je dodasz np do jogurtu] sa kaloryczne.
Ale jeżeli je ugotujesz na mleku i dodasz łyżeczke cukru.. są pyszne i dobre podczas diety)