Wątek: Droga do szczęścia ----> :) // Cel: 50 kg do czerwca 2o

Hey wam:* mam na imie Karolina od dluzszego czasu sledze wasze pamietniki na dieta.pl , ale teraz postanowilam , ze ja tez bede prowadzic swoj Mam 17 lat . 160 cm i 61 kg . Bylo jeszcze nie tak dawno 64kg. Do czerwca musze zrzucic 11 kg . Dieta 1000 kcal + cwiczenia

no to powodzenia
ale czy 11kg to nie za szybko w 3 miechy?

Hmm szybko? Mysle , ze nie

Tysiaczkiem nie wyrobisz. Zacznij od 1400, bedzie zdrowiej :P

Wejć sobie na 2tyg na 1400 potem na 2tyg 1200 a potem jak chcesz to wejć na 1000 ale do czerwca nie wyrobisz z 11kg...... może z 8 schudniesz ja schudłam 9kg w 5miechów

no ale problem w tym ze ja juz probuje sie odchudzac jakies 1,5 miesiaca. i np trwa to jakis czas a pozniej przerywam:/ jem duzo, a pozniej znowu od poczatku..

Dzisiaj zjadlam :
-jogurt bez cukru 0% tluszczu [200kcal]
-zupa ogorkowa [250kcal]
-jogurt maly z platkami owsianymi [200 kcal]
-pol kotleta [200 kcal]
-szklanka kompotu [250 kcal]
-surowka (z majonezem) [300 kcal]
Razem: 1400 kcal

a wieczorem cwiczenia

Mam pytanko:
1. Co z platkami owsianymi? Ile maja kcal i czy nie sa nieodpowiednie podczas diety.
2. Co zrobic zeby zlikwidowac wielka opone pod pepkiem (w porownaniu do gornej czesci brzucha jest ogromna )??

Z góry dziekuje za rady:*

Pozdrawiam papa

Ćwicz brzuszki a płatki można jeść pozdrawiam :*

Trzymam kciuki Ja tam nie wiem jakim cudem nieźle sobie radze hehe Ale chba coś za szybko mi to idzie... moja mam sie bardzo zdziwiła jak się dowiedziała że w miesiąć niecały schudłam 6 kg...






jak widać dużo od siebie wymagam... No ale trzeba być wytrawałym Pozdrawiam ;*

jagusiaa no rzeczywiscie szybciortem schudlas...ja dopiero w miesiac 3 kilo :P

płatki owsiane na surowo [jak je dodasz np do jogurtu] sa kaloryczne.
Ale jeżeli je ugotujesz na mleku i dodasz łyżeczke cukru.. są pyszne i dobre podczas diety)