wzrost ci się w numerze telefonu zapisał :D
Wersja do druku
wzrost ci się w numerze telefonu zapisał :D
wiborada w 3 miesiace to te 7 kg napewno zgubisz. Pamietaj nie wolno nam sie poddac. Ja bym chciala jeszcze ok 6 kg zgubic tak do czerwca moze mi sie uda?
No ja proponuje abysmy sobie wage zmienily, bo kurcze no jak toak mozna aby nasz organizm byl taki wredny a tłuszczyk tak przebiegly ze dieta na niego nie dziala? :roll: :roll: :roll:
MMAC dziekuje za odwiedzinki :) Ja mam 161 cm wzrostuu malo troche. Dziekuje za rade napewno skorzyystam. juz dzis zaczne robic sobioe takie jak na aerobiku z trenerką robilam, to bylo dopiero cos. Tobie napewno sie uda schudnac i juz nie dlugo, jak bedziesz silna to juz za 3 miesiace bedziesz miala te upragnione 60 kg :) Trzymam za ciebie mocno kciuki i lece poczytac na twoim wątku :lol: :lol: :lol:
pozdroffka buuzilki
witajcie! wczoraj dietkowalo mi sie w miare dobrze, sniadanko cebularz maly z maslem , II sniadanko kawalek watróbki mojej mamuski pyycha, obiad to juz byla tez watróbka ale z salatka i ziemniakami, na kolacje mialam makaron z wazywami podsmazany na patelni i w zasadzie by bylo koki ale ok 21 moja mam zrobila popcorn i ja nie moglam sie opanowac i zjadlam nie duzo ale torche i jestem zla na sibei za to :twisted: :twisted: :evil: :evil: :evil:
teraz jem sobie sniadanko kefir truskawkoy 0% ltuszczu, cala butelka ma zaledwie 243 kcl i jedna BIAŁA :twisted: :twisted: bujlka bo ciemnej nie bylo w domku, ehh abym do swiat dociagela ale i tak juz pewnie nic nie schudne a po swietech przechodze na troche drastyczna diete ale w sumie fajna. W nowym Joy jest taka wkladka i oproacowana dieta na 14 dni, planują na tej diecie ze 8 kg sie chudnie ja bym chciala chociaz 3 schudnąc to bedzie dobrze. Juz z mamuska sie umuwilam i ona razem ze mna na to dietke przechodzi :lol: :lol: fajny jest jadlosp[is tej dziety bo co diznnie jeszc cos calkiem innego i to jest fajne :) :) :) :) boje sie tylko efektu jojo po tej dziewcie ale jakos dam rade po niej malo jescx w koncu nie pierwszy raz sie odchudzam i jakos udaje mi sie wage utrzymac 8) 8) 8)
wczoraj bylam na rolkach ale bylo fajnie, jezdzilam godiznke i 400 klc spalilam a potem jeszcze ok godzine prasowalam ale nie wiem ile wtedy kcl spalilam i pilam duuzo wody hehe
pozdroffka i piszcie od mnie
też mam tą wkładke ale ja dietom nie wierzę, wierzę w zdrowe odżywianie i sport ;) oczywiście Tobie powodzneia :*
Guka ja w sumei nie wierze aby schudnac 8 kg tluszczu w 14 dni ale spróbowac zawsze warto. Przynajmniej naucze sie gotowac :lol: :lol:
wlasnie wrócilam z rolek i wzielam kąpiel ehh jak fajnie sie czuje odrazu lepiej, pije strasznie duuzo wody nie moige poprostu ugascic pragnienia, o tym co dzis zjadlam nie bede lepiej pisac bo z forum mnie wykopiecei wle jest mi wstyd i obiecuje ze nie bedzie juz takich wpadek :oops: :oops: :oops: :oops:
kurcze te rolki to suuperowa rzecz serio. bylam raptem dwa razy a juz widze malejkie zmiany na moich wielkich nogach. Moze to dziwne ale tak jest. ehh po miesiacu jazdy na nich to bedzie dopiero pieknie wkroczenie w wiosne i lato 2007 az sie doczekac nie moge i kiedy zobacze mine takiego typkka co mnie nie chcial na tamtych wakacjach< wazylam wtedy 65 kg to mu sie w sumie nie dizwie> ale jak mnei w tym roku zobaczy to uuu bedzie mial czego zalowac hehe a ja mu kosza dam bo to debil jest i tyle 8) 8) 8) puki czo lece pobuszaowac troche na watkach a wy laski piszta do mnie co tam u was i jak tam po weekendzie i jak tam przed siwetami gdzies wyjezdzacie? ja do babci jade oo ta to mi nie przepusci 2 kg murowane ze przytyje :twisted: :twisted: a moze uda mi sie jakos babulenke przechytrzyc i postarac sie nie przytyc ehh pozdroffka
ja zostaję na święta w domu z mamusią hehe moze uda mi sie nie przytyc ani grama :P
a co do kolesi ja tez mam taki plan sie w tym roku pokazac takiemu jednemu...ale w sumie mi na nim dalej zależy więc moze cos z tego wkoncu wyjdzie :roll:
heh ja teraz mam innego na oku ale nie wiem czy cos bedzie z tego. a Tobie AguniaSopotzycze aby ci sie udalo oczywiscie i nie przytyc w sieta i byc z tym na kim ci tak zlaezy pozdroo
ahh dziękuję :* Tobie tez zycze abys nie przytyla i zeby ci sie wszystko ulozylo :D
AguniaSopot dziekuje ci ;*
walsnie wrócilam z meczu bo bylam na MOSIRZE, grała moja sql z innym LO o mistrzostwo miasta LBN w koszykówce no i oczywiscie wyglalismy :) fajnei bylo naprawde hehe
dzisjaj zjadlam na snioadanko: 1 kromka chcleba razowegoze sliwka, z maslem, 1 lisc salaty, 2 plasterki szynki z indyka, herbata zielnoa
ii sniadania niestety brak bo nie mialam czasu zjesc :?
a na obiadek zjadlam miseczke zupy kapuscianej z kromka chcleba razowego ze sliwka i plasterek schabu pieczoonego ze sliwką moja mamuska zrobila musialam spróbowac
a na kolacje to jeszcze nie wiem czo wszamie zobaczem sibie hehe
pozdriawiam buzliolki
gratuluje wygranego meczu :D
dla sprostowania, cos Ci się pomyliło bo ja tej diety z joy'a nie zamierzam stosować ;)