za malo, nie pieknie :? spowolnisz metabolizm, a wtedy z odchudzania dupa
Wersja do druku
za malo, nie pieknie :? spowolnisz metabolizm, a wtedy z odchudzania dupa
zgadzam sie z julix!!! za malo.. oj ty niedobra.
a u mnie pieknie! zmiescilam sie w moich 1000kcal. ale doszlam do wniosku ze moglabym zyc tylko miloscia...ajjj ;]
oj panny ale kurcze jaklos nie moge jesc wiecej :( teraz zjadlam jeszcze pół kubka kisclu to torche wiecej tych kcal. postaram sie jutro o wiecej obiesuje ale bedzie ciezkoooo pozdrawiam
heh, ja kilka dni keidys mailam takie cos, ze przez faceta jesc nie moglam :P
ja bradziej nie moge przez szkole. bardzo zalezy mi aby zdac z dobrymi ocenami na siwadectwie a tu kolejne sprawdziany nie najlepiej mi ida i dlstego tez nie chce mi sie jesc tylko uucze sie a efekty i tak tego są marne :( :(
to u mnie wlasnie odwrotnie..przez szkole strasznie duzo jem... :/ :/ :/ w stresie.naszczescie juz do niej nie chodze :) a moj t jest z 5 razy chudszy ode mnie..wyobrazcie sobie jak sie czuje..wielorybica doslownie..:(
agaciorka wiesz.. bo my sobie glownie wmawiamy ze jestesmy najedzone i ja wiem ze nie chcesz wiecej jesc..ale nawet nie z rozsadku..tylko dla DOBRA DIETY!! pomysl o tym..o sukcesie..o tym co chcesz osiagnac.. bo jesz malo..i przyjdzie jakis dzien ze zglodniejesz i nie bedziesz umiala pochamowac glodu.a jak wiecej zjesz jest wieksze prawdopodobienstwo ze unikniesz tego :D
karolajna4 dzieki z arade przemysle to sobie. MOze zeczywiscie masz racje. Wczoraj obida byl taki sobie i to dlatego tych kcal bylo malo ale dzis juz bedzie wiecej
na sniadanko juz wszamała :arrow: pltaki fitness z owocami :arrow: ok 200 kcal
i mleko 2 % ok 135 kcal i juzz mam 335 kcal. na sniadanko to tak chyba dobrze jak myslicie? mi wydaje sie ze troche za duuzo ale cuż musze jesc jak nie chce rzytyc potem ajjj
a na II sniadanko mam kanapke :arrow: bułka z ziarnami+2 liscie sałaty+pieczen chuda 2 plasterki+ masło naturlne moze pół lyzeczki czyli na II sniadanko zjem kcal :arrow: 265 kcalno i bedzie juz troche a dokladniej 600 kcal kurcze duuzo juz tego ajjj ja nie chce miec tyle :cry: :cry: :cry: :cry: a na obiadek to nie wiem mamauska cos upichci :) pozdrawiam i milego dnia wszystkom na dietcie
dobrze dobrze.wczoraj czytalam taki artukul ze sniadanie powinno miec najwiecej kalori bo to przyspiesza przemiane materii i oszukuje organizm ze caly dzien bedzie taki syty :) zreszta wkleje link : http://www.wizaz.pl/smoczek_dieta.php tam jest wszytsko ladnie napisane.
milego dnia :*
ciekawy artykuł ;P
Ah witajcie :) jestem juz po obiadku i wlasnie pije sobie wode z sokeim malinowym bo torh ce przeziebiona jetsem :? na obiadek mialam gulasz z pieczarkami i meskiem do tego kasz gryczana i sałatka z kiszonych ogórasków
na kolacje zjem sobie jogurt aktivia z musli i z jabukiem i tyle na dzisjaj. Raczej sie zmiescilam w 1000-1100 kcal. Mama mi dzis powiedziala ze nie schudne z ud bo mam taka budowe a ja wierze ze schudnee. A jak wy myslicie? Bo ja juz nie wiem kurcze. POzdrawiam piszcie
karolajna4 no dizeki za wsparcie;*;*
ALiS1992 terz uwazam ze jest ciekawy ;*
ty masz 48cm w udach i chcesz shudnac?? rany jak ja bym chciala miec 48cm....
jej...48marzenie..;/
no nie wiem, moze zmierz w najgrubszym miejscu i poodchudzaj sie troche, zmierz znowyi wtedy zobaczysz czy chudna, bo tak mierzyc po srodku to troche bez sensu.
no wlansie wiem bo w najgrubszym miejscuu tak blisko pachwiny to jest chyba z 55 cm niestety :cry: i tak sie bede odchudzac a i w talii marzy mi sie jeszcze aby bylo 60 cm ajjj
karolajna4 tez bedziesz tyle miala zobaczysz
AguniaSopot no bo to jest tak po srodku uda wiec wiesz torhce nie bardzooo ;?
pozdrawiam :)
nie jest tak zle :) ja tez chce 60 w talii ech :P
Witajcie ! Wstałam sobie juz do sql i jakis mam humorek dobryyyy. Kurcze czekam az przejdzie mi ten katar to zaczne sobie cwiczyc w domku i bede na roleczkach jezdzic, bo teraz to nie bardzo :? Puki co chodze do sql na piechotke z muza w uszach suuper sie maszetuje. Wczoraj kupilam sobie nowy numer miesiecznika Dziewczyna i tam jets taki artykul o akceptacji siebie i swego ciala. Panny polecam naprawde kupcie sobie i przeczytajcie. Ja juz zaczynam mniej krytycznie patrzec na siebie ale bez przesady :P
Dzis wszamałam:
sniadanko :arrow: 1 bułka z ziarnami+1 łżeczka masła+2 liscie sałaty+2 plasterki pieczeni chudej+ herbata figura + jabłko :arrow: 335 kcal
Napisze juz teraz co na II sniadanko zjem w sql: 2 kromki chleba sitkowego+1 plasterek pieczeni+1 spooory lisc sałaty+1 łyżeczka masła :arrow: 271 kcal na drugie sniadanko sobie zjem. Jak myslicie duuzo to?? Piszcie szczerze pozdrwiam
Witam jakos pusto tu dziś....
Własnie skonczylam sie uczyc matmy i chemii ajj duuzo tego ale cuz trzeba bylo. Dzis na moim koncie ok 1000 kcal czyli spisałam sie dzis.
Na drugie sniadanko zjadłam2 kromki chleba sitkowego+1 plasterek pieczeni+1 spooory lisc sałaty+1 łyżeczka masła :arrow: 271 kcal
obiad: miseczka barszczu z botwinka + 2 łyzki kartofli gotowanych :arrow: ok 200 kcal
kolacja: sałatka grecka nie wiem ile ale mało :arrow: ok 125 kcal
razem:335+271+200+125=931 kcal to raczje dobrze co nie???
Jutro chyba sobuie pozwole na loda jakiegos bo juz tak mi sie chce a wczoraj zjadlam sobie na powieczorek trzy kostki czekolady :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops:
piszcie jak u was leci ? pozdrawiam ;*;*;
przeczytajcie ksiazke pt dobre cialo. lekka, ale daje do myslenia, jest o kobiecych obsesjach :)
bardzo dobrze Ci dzisiaj poszło :D:D
tez tak mysle:)
witajcie :) wczoraj poszlo mi nawet spoko ale dzis chyba jakos za duuzo bedzie tych ckal. Jakos poporstu zachcialo mi sie jesc ale do poczatklu
sniadanko: mleko +płatki fitness +batonik milkey minute=ok 400 kcal II sniadanko: 2 kromki sitkowego chleba + sałaa+masło+pieczen= ok 240 kcal
obiadek: zupa kartoflanka zabielana ok 0,7 talerza + kasza z mieskiem ok 1/3 woreczka+sałatka z ogórków=ok 210 kcal
i teraz jeszcze zjadlam ponad programem :oops: :oops: :oops: :oops: :oops:
kisiel truskawkowy 200 kcal i 1 kostke czekolady mlecznej 22 kcal
w sumie wyszlo mi:1072 kcal a jeszcze na kolacje chcem zjesc jogurt ok 125 kcal czyli bedzie: 1197 kcal duuuzo tego czo?
jutro malo zjem kurcze ale wkurzona jakas jetsem i cigle jakos jem nie wiem czemuuuu
a jak wam poszlo dzis? pozdrawiam
ładnie bylo :) ale daj spokoj lepiej jedz 1200 i wiecej sie ruszaj, lepsze to niz 1000
julix jasne bede wiecej sie ruszac! Od jutra zaczynam nowy sposób na diete. W soboty o 7 ranoo godzinny joging :) a po poludniami rolki a jak bedzie zimno to rowerek mama stacjonarny i bede sobie jezdzic. Doszlam do wniosku ze bez ruchu to nic nie wyjdzie i chociazbym nie wiem ile na diecie byla to trzeba cwiczyc!
Dieta nadal 1000-1200 kcal zalezy od dnia a slodycze ? Hmmm nie moge z nich zrezygnowac bo w koncu dieta sie skonczy a cale zycie sobie odmawaic to tez bez sensu. A wiec bede miala tak jakkby jeden dzien w tygodniu w którym nieco przekrocze limit. Jakas pizza albo lody albo jakies inne slodycze. Przez jeden dzisonek nie prztytyje a przyjemnosci wiele. W piatki tak sobie bede robila bo w sobote rano bieganko to akutat bedzie dobrze., Napiszcie co o takim odchudzaniu myslicie i jakie sa wasze rady i wogule. Nie chce planowac dokladniej daty konca diety. Jak osiagne 55 kg wtedy powiem sobie koniec. NIe chce wygladac jak jaaks niedozywiona panna która boja sie dotknac bo sie rozsypie albo polamie. Chce wyglądac nie tylko ładnie i atrakcuyjnie ale przedewszystkim zdrowo :) taki jest mój główny cel diety. Piszcie pozdrawiam ;*;*;
ajj jakos tu pustooo :cry:
dzis bylam rano na bieganiu 40 minutek biegałam sobie :)
a na sniadanko zjałam :arrow: activia do picica+platki fitness =200 kcal
jak wam idzie panny? pozdrawiam
Ładne śniadanko:)
Idzie dobrze:)
Życzę miłego dnia;*
ehh bylam na zakupach udały sie :) kupilam sobie buty i dwqie bluzki fajnuuutkie :) teraz jem sobie zupke na drógie sniadanko :) pozdrawiam
witajcie :) wczoraj bylam jeszcez na rolkach torche poezdzilam sobie :)
dzis sniadanko: activia z musli+2 male paszteciki z kapusta=ok 300 kcal
jak wam idzie panienki? mi nawet nie zle jutro sie zwaze i poamierze az sie bojeeeeee
dzis musze sie sporo uczyc niestety ale mi sie nie chce. wlasnie pije sobie herbatke z sensenem i odpoczywam po sniadnakuu. pozdrawiam
ajj zaniedbalam wątek ale teraz mam chwilke i zasiadam do pisacnia. a wiec weekend poszedl nawet nie zle :) dzisj malo jem bo jutor na wage staje ajjj az sie boje co pokaze.
jutro takze sie wymierze i zapisze zmiany. wczoraj bylam u wujostwa i oni wszyscy jak ty schudlas :shock: az tak mi sie milo zrobilo ze to widzac i wogule suuper.
ale niestety takie teksty maja tez dróga strone medalu np. jedz jedz taka mizerna jestes bleeee i pchali ile wlezie ale malo zjadlam :) ale winko pilam ale pyszneee
a dzis zjadlam juz:
sniadano: 1 bulka kukurydzianka +plasterek sera zółtego + kawalek sera bialego chudego+herbatka z sensenem :arrow: ok 200 kcal
a do sql wezme sobie activie do picie ona ma ok 160 kcal :)
pozdrawiam
no no sniadanko ladnie. czekamy na reszte dnia
No ładnie:))
Egh.. rodzinka:P
karolajna4 reszta dzia hmm ? chyba dobrze :
II sniadanko: activia do picia +1/3 princessy :oops: :oops: :oops: :arrow: 210 kcal
obiadek : barszcz bialy z kartoflami gotowanymi :arrow: 120 kcal
hmm jakos malo na ten obiad mi wyszlo tych kacl mozliwe? razem =530 kcal a jaeszcze jakas kolacja i moze jakies male conieco? hmm ale nie wiem bo jutro wazenie
BeLight dziekuje slicznie za odwiedzinki zaraz lecem do ciebie ;* a rodzinka ? nom cóż juz raczej koniec tych wielkich spotakn rodzinnych bo okazje sie wykonczyly naszczescie :lol:
pozdrawiam
pobuszuje jeszcze na forum i lecem do lekcjii aj nie wiem po co komu niemiecki ? :x :evil: :evil: :cry:
bo jezyki to przyszlosc.... fakt ale niemiec jest tragiczny.. :P lece sie uczyc.milego dnia/muuaaa
karolajna4 ja tylko w angielaskim widze przyszlosc :)
dzis idzie mi dietkowanie doobzre nawet bardzo :)
sniadanko: bułka z ziarnami+sałata+wedlinha taka z warzywami :D + herbata figura =ok 210 kcal
II sniadanko: activia +troche percelków= 200 kcal
obiadek: barszcz biały+3 wasa+kawa =ok 260 kcal
juz jest: 670 kcal pozdrawiam lece na roleczki
ehh malo kto tu zaglada... a co sama bede potrzymywala swój watek!
wczoraj bylam na rolkach z kumpelka byloo super :) :) :)
teraz juz jetsem po sniadanku:
zjadłam : 1 woreczek ryzu bialego<musze na brazowy sie przeżucic> +serek homogenizowany waniliowy= ok 350 kcal :) jets spoko
zaraz lece do sql sobie ale to jeszcze chwilke.
ostatnio mam jakis dobry zapal do odchudzania oby tak dlaej. dobra uciekam papa
też nie lubie jak nikt u mnie nie pisze :) ale nie łam się :P ja się kiedyś łamałam i na dobre mi to nie wyszło :) będzie dobrze...a ciemny ryż lepszy?
Rolki, rolki! ;D Myślisz, że nie zapomina się jeżdżenia ? Bo ja kiedyś miałam, ale to było daaawno, daaawno temu i teraz w piątek planuję kupić nowe.
Ciemny ryż jest lepszy, ma niższy index glikemiczny, zdrowszy, nieprzetworzony tak bardzo jak biały. W smaku hmmm, nawet smaczny, bardziej twardy od jasnego i dłużej się gotuje. Dzisiaj jadłam go na obiad;).
Oby ten zapał do dietowania Ci nie minął :D
eee nie minie jej ;P
ja tez ostatnio mam zapal do cwiczen i do dietkowania :D
ajj witajcie panny !
nikson rolki polecam polecam ! a zapał jaka narazie nie ma sladu aby mi miną nie teraz
truskaweczkaa dzieki za odiwedzinki nie minie nie minie :D
AguniaSopot gratuluje zapału do diety
Maricia postaram sie nie załamac
a dzis dietka poszla mi nawte nie zle wyrobilam sie 1 1200 kcal to chyba dobra norma ?
pozdrawiam
no pewnie ze dobra;*