ja to chyba przed dieta mialam 80 w talii :lol: 8) a teraz rano tak 61-62 a wieczoram koło 64 :) ale jest ok, Julix ty tak masz z winogronami a ja z brzoskwiniami, okropność :roll: :(
Wersja do druku
ja to chyba przed dieta mialam 80 w talii :lol: 8) a teraz rano tak 61-62 a wieczoram koło 64 :) ale jest ok, Julix ty tak masz z winogronami a ja z brzoskwiniami, okropność :roll: :(
ja to w sumie mimo wszytko jestem dosc proporcjonalna, tyle ze tyje i chudne piwerwsze na brzuchu i ramionach, a uda mi wogóle nie leca, wiec gdybym schudła to taka raczej gruszka się stanę
No to w takim razie spróbuje coś nasypać do tego hula hop :)
Dzisiaj było pyszne śniadanko jak na razie:P
:arrow: owsianka
- płatki [200]
- mleko [50]
- kakao [40]
:arrow: chleb razowy [45]
:arrow: twaróg chudy [30]
TOTAL: 365 KCAL ;)
Mam pytanko, szczególnie do Panikary: jakiego kakao używasz do tej owsianki. Bo ja dałam takie zwykłe, niesłodzone, i było niedobre...cała owsianka się gorzka zrobiła;/ a cukru nie chciałam dodawać :(
Dzisiaj jadę na grilla, wiec pewnie znowu coś będzie nie tak z kaloriami. Pewnie zjem za mało, a wrócę dopiero ok 21, więc za późno bedzie żeby dobijać. Czyli dzisiaj z góry wiem że mi się limit nie uda. Mogłabym zacząć teraz dobjać, tyle tylko że jestem tą owsianką zapchana. No i trudno :)
nika nie lubisz grillowac?
mozesz przeciez jakieś chude mięsko zjesc. albo jakies owoce z grilla :)
Nika napewno ci i jakie warzywka by skroili na grillu dla potrzeb zębów a mięsko faktycznie nawet chude się może trafić :wink:
No na tego grilla to ja mam filety z pangi. Ale taki filet ma mało kcal. A dzisiaj właśnie przez tego grilla nie będzie obiadu. Więc taka panga na obiad...sama nie wiem jak policzyć...zjem 2 takie dosyć duże filety...i chcciałam za to liczyć max 300 kcal. A z reguły na obiad jem o wiele więcej. :roll: A warzyw z grilla nie lubie ;/
Pieczarki są pyszne z grilla ;) Naprawdę ;)
Kakao gorzkie trzeba posłodzić, jak nie chcesz dodawać cukru dodatkowo to musisz zwiąść takie jak np "puchatek" tyle że ono jest trochę słodzone :roll:
Ja ostatnio na grilu jadłam warzywka grilowane, pychota :lol: 8)
pij soczki - jesli nie chcesz słodkich owocowych, to pij pomidorowy, warzywny.. zawsze jakies kalorie..
To zjedz jeszcze co wcześniej - przynajmniej jakie serki, kaszka, do fileta można by ziemniaki opieczone, też można rozkroić na drobno :wink: