WIELKIE ODCHUDZANIE!!!!! 16.04 -> 10.06 10 kG Mn!ej!!!!!

cześć i czołem , kluski z rosołem!albo coś innego, bo to zbyt tuczące xD
nie no , teraz powaga. czesc dziewczyny, jestem utytym motylem;D motylem z poważną nadwagą xD jakies dwa lata temu schudlam 10 kg, ale niestety... jadło się niewiadomo ile do późna, wydawało się pieniążki na pizze, na batoniki w sklepiku szkolnym co dnia . No i teraz mam :roll:
pomożecie? może wy też znacie jojo? jak sobie z tym radziłyście? bo ja to zaczynam mieć załamke ;/ juz ok rok probuję się odchudzic ale beznadziejnie mi to idzie;/ bo kocham słodycze, chipsy, fastfoody.. bylam juz na tym forum tlko pod innym pseudo i niestety nic nie schudlam... szczerze mowiąc teraz tez wątpie że się uda;/ mam 16 lat i mam nadwagę... :(

Damy rade ! zmiejszaj słodycze stopniowo ! a pamiętam Cię chyba xDD

tak tak musisz stopniowo zmniejszac ilosc slodyczy i fast foodow najlepiej wogole.... pozdrawiam i bede wpadac :D

POpierwsze to uwierz w siebie i nie załamuj się wpadkami tylko staraj jak najbardziej zmobilizować do walki z nadwagą ;)

to nie takie łatwe..
kurcze..
no to .
hm..
OD JUTRA!
kto ze mną? :D

hej ja nie od kutra le od srody dokladnie 11 kwietnia:P bo wiesz swieta ida i tyle pysznosci ze az zal nie zjesc wiec po siwetach bardzo chetnie z toba bede chuda. a mam z czego hehe zapraszam do mnie tam sa moje fotki z przed 2 latek jak wazylam sporo wiecej i teraz moze mamy podobna budowe ciala? a tym czasem w swieta nie zaluj sobie. po switach do wakacji jest jeszcze 10 tyg< sama liczylam :lol: :lol: :lol: > srednio jak bedziesz chudla 1 kg na tydzien to pomysl juz w czerwcu bedzie cie o 10 kg mniej na tym swiecie. U mnie tak jest ze na poczatku chudne ok 5 kg w miesiac a potem nic zastój tak jak teraz w styczniu 5 kg w dół na feriach 2 kg do góry a po feriach 2 kg w dól i stop caly marzec bez slodyczy 40 dni, diety wyrzeczen picia woody i nic ani deko mniej a ja i tak nadal wierze ze po siwetach bede znowu chudla bo po takiej wyzerce to musi sie cso ruszyc. proponuje ciwczonka i dietka na poczatek 1200kcl wystarczy aby zaczac chudnac z czasem mozesz zejsc nawet do 1000 kcl ale nie mniej :!:
ja znaczne od razu od 1000kcl bo ostatnio jadlam po 1200kcl i nic nie bylo widac zebym chudla. pozdrawiam i sukcesów zycze bede wpadac buuziolki

liczenie kalorii jest najlepszą dietą - jak podsumujesz dokładnie wszystko (DOKŁADNIE) to wyrzuty sumienia po porstu dobiją i sama z siebie bedziesz się pilnować :D
tylko wymagana bezwzględna szczerość

trzymaj się
bedę wpadać:*

Porcelanowymotyl :arrow: może głupio to zabrzmi i moze nie uwierzysz, ale waze tyle samo co TY i tez od jutra zaczynam diete. Moze bedziemy sie trzymac razem? tez mam 16 lat, a jaki wzrost?

bede do Ciebie często wpadac :* życze powodzenia i wierze że Ci się uda :P jak każdej z nas! musi siee udac :)

Hej porcelanowy-motylusiu !! uda ci sie uwierz w to !! ;) i pamiętaj jestesmy z Tobą i cie wspieramy tak jak każdy wspiera nas.
Każda z nas pragnie być motylem, każda z nas pragnie imponować,być piękną,szczupłą ... nie wstydzić się siebie..każda z nas chce być szczęsliwa !! z tego że przeszła ciężką droge by być MOTYLEM! Pozdro

[/url]
http://straznik.dieta.pl/show.php/fl...g_76_75_57.png

dziewczyny, która pogadałaby ze mna na gg??? doradziła? bo ja juz nie mam siły...
od jutra chce zaczac ale nie wiem jak sie do tego zabrac. prosze podajcie mi swoje gg. wysłucham krytyki i rad :)

wysłałam ci wiadomość prywatną :wink:

o jaa! dziewczyny jesteście kochane!barrdzo dziękuje!! nie spodziewalam się nawet, ze dostane tyyyle odpowiedzi ! trochę mnie nie bło, ale idzie mi dobrze. śwęta jakoś przetrwałam . pewnie byloby łatwiej gdyby mama piekła troszkę gorzej a tak trudn sie powstrzymac przed tymi arcydziełami kulinarnyymi. no nic

TO JEST MOJE GG 5355835 piszcie!! chętnie podzielę się refleksjami na temat... na kazdy temat;D

pozdrawiam Was baaaardzo serdeczne ! trzymajcie się

udanego lanego poniedziałku!! buzka :*******

i jeszcze raz wielkie dzięki ! od jutra będę tu regulaRnie , obiecuję! wkrótce dodam moje fotk i;)

obiecanki, cacanki , a głupiemu radość:P

no cóż.. ale od jutra!
od jutra! Proszę Państwaaaaaaaaaaaa DIETUJĘ NA SEEEEERIOOOO!!!!!

więc proszę mnie pilnować :D chcę schudnąc 10 czerwca na wadze ujrzeć z przodu 5 !
Moogę prosić o radę? Co jeść jutro pierwszego dnia? chciałam sobie zrobić takie odtrucie i jesc przez cały dzien tylko owoce i warzywa. co o tym sądzicie ? co ćwiczyć? jak i ile;D?

piszcie ;) pozdrawiam

Podsyłam linka do szóstki weidera - ja zrobiłam raz całą, a teraz robię drugi raz, bo daje świetne efekty.
http://www.sportowo.pl/main/ha,n,52,...-weidera-.html
Poza tym jakieś ćwiczonka, podczas których spala się kalorie. Polecam rower, rolki, pływanie, taniec itp...zależy co lubisz i ile masz czasi

Mam troszke podobna wage, oj uda sie! Pmysl im szybciej zaczniemy tym szybciej skonczymy! a potem tylko 5 z przodu na wadze.. :D Piekna wizja i sie uda! Koniec ! :P

no ej ! jasne że sie uda! mamy chyba nawet taką samą wagę , bo ja znó waże chyba 70... ;/ więc jestesmy na równi :D oby nie pochyłej ;p pozdro :*

Po pochyłej to nasza waga bedzie sie w doł toczyc :D

heh mam nadzieje ze waga sie w dol bedzie toczyc ;)

ja polecam 8abs na brzuch :D i stare poczciwe brzuszki ;)

Motylku wróciłas!:*:*:* :D :D :D zaczynamy od jutra:P:P:P nowy cel nowe zycie:P:PP
Jestesmy razem i wytrwamy!!!Mi tez sie przytyło teraz cos koło 68 ale bedzie piatka na poczatku:P wlasnie ja tez chce dzien oczyszczajacy":P

http://images01.snimka.bg/000362675.jpg

Motyle i nie motyle zaczynijmy bo juz sie efektów nie moge doczekać :D Achh ja-chuda . Toz to jakis oksymoron! Ide spać chyba juz :D

nie zaden oksymoron tylko najblizsza przyszlosc :D

dokladnie! i macie racje z tą równią:D niechaj będzie pochyła! ,spadnie sadło ! aaaa kocham Was :D :*:*

Kilogramy: SPADAC!!!!!!! Ja tez was kocham:*:*

http://images01.snimka.bg/000362675.jpg

Aaaa wszyscy sie kochają to ja też was kocham ! :D :*

Tu panuje ogólna atmosfera rodzinna :*:*:*

Miełgo dnia motylku i powodeznia:*

http://images01.snimka.bg/000362675.jpg

milego dnia zycze i udanego dnia dietkowania bez podjadania smAKOLYKOW:)):pp jesli pozwolicie to przylacze sie do waszego grona:))

pozdraiwam:)

Hej motylku! Gdzie ty sie podziewasz? mam nadzieje ze ładnie idzie dietkowanie:P

http://images01.snimka.bg/000362675.jpg

trzymam za was kciuki i pozdrawiam;* chudnieMY:D

siema Piękności Wy moje ;) ;D
najpierw to przepraszam, za tę chwilę ciszy, ale to tylko dlatego booo:
-> egzamin
-> ospa (!!!!!)

Własnie. Dostałam ospy i jestem cała w kropki. Nie mogę jeść i pić, czuje się faaatalnie ;/ :cry: i jeszcze ten egzamin, boże nic nie potarzałam, nonstopem leżałam w łóżku nie wiem jak ja to napisze... Jest możliwosc zebym to pisała w drugim terminie, ale po pierwsze wolę mieć to teraz za sobą, a po drugie jak bym napisała w drugim terminie to miałabm mniejsze szanse na dostanie się do jakieś fajnej szkoły. Moja mama twierdzi że sobie dam radę. No cóż, co mi miała innego powiedzieć? Nie załamuję się. Chłopak mnie codziennie odwiedza, chociaż nie przechodził ospy. JEst kochany naprawdę <buja w oblokach>
No oki a teraz pozytywy :D
schudłam 2 kg :D ;D ospa jest piękna :)))))))))))))))))))))))))))
gdybym tylko tak nie cierpiała, to by było ok. Sory że się rozpisałam , mam nadzieje że to Was nie zniechęci do czytania ;P wrócę tu wieczorem albo jakoś tak:P buziaki :*:*

Kropki są znowu w modzie;) ale zdrowiej nam szybko;*
Egzaminy może nie bd takie trudne (mam nadzieje:/) Ja nie chce!!x)

egzamin gimnazjalny? mnie też on czeka heh ale się nie przejmuje :P mam większe problemy...
a ospa tez jest fajna :) miałam kiedyś...

A mnie testy czekają dopiero za rok. Jakoś w ogóle się nie boję :P
Mam pozytywne podejście bo na szóstoklasistów miałam max ^^

Ja też się nie stresowałam- do wczoraj:P A te po podstawówce to był banał x) 39/40:D

Eee :) byłam lepsza o 1 pkt. :D

Pff...mecyje :D;)

heh a ja myslalam że wymiatam jak mialam 37 :P ehhee no nic:P mam nadzieje ze jutro pojdzie nam wszystkim zdającym odchudzającym swietnie!
i wszystkim takich ładnych 2 kg w tyle jak moje:D nie wiedzialam że to tracenie przynosi az tyle radosci, naprawde warto! buziaki:*

POWODZENIAAAA!!!

ja mialam 38 i chodzilam dumna jak paw ;) bo u mnie w klasie same debile i wszyscy mieli okolo 20 ;)


powodzenia :D


ja tam sie wogole nie stresowalam testami w 3kl ;)


:D

no i jak Wam poszło?:D mnie nawet spoko,. eh wracajmy do dietki :) dzis było 670kcal jak narazie i chyba na tym skończę , bomam taką diete od kumpeli i chyba ją zastosuję.

Proponowana w tym tygodniu dieta trwa 10 dni i można dzięki niej schudnąć ok. 5 kg. Jej podstawą są warzywa, owoce oraz zioła. Przebiega ona w 3 etapach:
I etap: Oczyszczanie i przygotowanie do odchudzania.Ttrwa dwa dni, pierwszego dnia zjada się ok. 800 kcal, zaś drugiego 1000. Można w tym czasie zrzucić jeden zbędny kg.
II etap: Spalanie zbędnego tłuszczu.Przez 6 dni należy spożyć nie więcej niż 1000 kcal dziennie. W tym czasie można schudnąć ok. 3 kg.
III etap: Stabilizacja wagi i zapobieganie efektowi jo-jo.Trwa 2 dni i przyzwyczaja organizm do normalnych posiłków; dzienna dawka kalorii wynosi 1200. Można stracić 1 kg.
W trakcie stosowania diety koniecznie należy wypijać codziennie 2 litry niegazowanej wody mineralnej oraz pić zioła przyspieszające przemianę materii, jak np.: rumianek, bratek polny, melisa.
Jeśli dotychczasowy spadek wagi nie jest wystarczający, można jeszcze przez 6 dni stosować dietę 1200 kcal o jadłospisie zbliżonym do tego na 2 ostatnie dni.


czyli jakbym schudla 5kg.. to... od 30kwietnia to.. 10 maja moja śliczna waga pokaze jakies...61 kg ! ooo taaak:D walczymy walczymyy:D:D

ooo widzę, że nie tylko siły i wiara mnie opuściłły,ale także dietowiczki :( no ale nic, nadal będę tu pisać moze wkrótce ktoś tu zajrzy.
dzisiaj trochę zawalilam dietkę, ale jutro wracam. W niedzielę chcę zobaczyć numerek 64 na wadze. Mam prośbę, piszcie tu co jadacie na obiady, kolacje, śniadania. Ogólnie chodzi mmi o te duże posiłki, bo ja zauważyłam , że kiedy zaczynam dietę to żyję praktycznie na samych przekąskach, a tak być nie może...;P idę jeszcze poćwiczyć i spać. do jutra:*:*:*