spoko rozumiemy Cię :D choć mówiąc prawe ja się nie uczyłam do testów ;)
Wersja do druku
spoko rozumiemy Cię :D choć mówiąc prawe ja się nie uczyłam do testów ;)
wpadlam zyczyc mielego wtorku:*:)))i powodzenia na testach:))
Heyka wszystkim:)
od jutra powracam do dietkowania, bo ostatnio nie za bardzo o to dbałam, przez testy itd.
a co u was?:p
pewnie kilokramy leca az sie za nimi dymi:P:P
pozdrawiam
Nikt nie pisze na moim temacie :( ale ja tez was ostatnio zaniedbałam, obiecuje od jutra poprawe, widze ze jest duzo nowych osób na forum:P
Mam do was pytanko, od jutra chce regularnie jezdzic na rowerze ale nie takim stacjonarnym tylko zwykłym, ile powinnam robic dziennie kilometrów aby wyzexbic tyłek i uda?
U mnie niestety waga stoi w miejscu, albo nawet idzie do góry... :?
Co do rowreka to nie wiem :P
ile powinnaś jeździć? a ile chcesz :lol: im wiecej będziesz pedałować tym więcej spalić.Aby spalić kcal najlepiej jechać na 1 :D wtedy kręcisz dużo pedałami :lol:
wpadlam zyczyc mielgo piatku:))
u mnie od rana slabiutko...stanelam na wage a ona pokazala 61.6 przez 3 dni przytylam 2kg jedzac 1000kcal :shock: to mozliwe...???moze jest to spowodowane tym ze za jakies 3-4 dni dostane okresu..?? prosze pomoz bo ja juz wysiaDAM :cry:
Dorotkaa1516 :arrow: przepraszam, że tak póxno odpisuje, ale byłam strasznie zajeta. przepraszam jeszcze raaz
a co do diety to niemozliwe abys przytyła 2 kg na tysiaku, tzn woókle na dietce
pewnie to od okresu ja tez tak mam nie przejmuj sie :)
u mnie tez jest wiecej przed i po okresie..
Od jutra powracam na stałe do was kochane:)
tylko nie wiem czy tysiak czy 1200 kcal????
Hey laska ;) Pisałśże tez masz 10kg, to startujemy od jutra razem na tysiaku? Co ty słońce na to? Może bedzie nam rażniej jak wiesz że ktoś musi robić to samo co ty i sie ograniczać, okey?
Ynkus :arrow: tak niestety tak sie zaniedbałam ze mam 10 kg do zrzucenia:P
swietny pomysł z tym wspólnym odchudzaniem:P
myslałam o tysiaku własnie:P
od jutra zaczynamy:P
a co chcesz cwiczyc?