Butterfly16 :arrow: jasne ze chodzi mi takze o wymiarki:))) no troszke zajec mam duzo sprawdzianow itp:P poprstu zajec po szkole mi nie brakuje:):Pale obiecuje ze jednak codizennie znajde odrobinke czasu i bede dopingowac:)))
Wersja do druku
Butterfly16 :arrow: jasne ze chodzi mi takze o wymiarki:))) no troszke zajec mam duzo sprawdzianow itp:P poprstu zajec po szkole mi nie brakuje:):Pale obiecuje ze jednak codizennie znajde odrobinke czasu i bede dopingowac:)))
No obiadek było tak: ryż brązowy 100g (322 kcal) + sos 2 łyzki ( 60 kcal) + groszek 2 łyzki (40 kcal) + surówka ( ananas, kapusta pekińska, marchewka, jogurt naturalny, majonez) (100 kcal)
wychodzi: 996 kcal
Mówicie że mam cos jeszcze zjesc?
odpiszcie plis
wpadłam tylko napisac, że zrobiłam dzis 100 brzuszków:P
teraz zmykam sie uczyc papap:)
heyka dziewczyny! Nikt tu do mnie nie zaglada, więc sie troche martwie czy o mnie nie zapomniałyscie!? :D
U mnie idzie narazie świetnie, ale nie chce zapeszac:P
Wczoraj miałam ochote cos zjesc wieczorem ale wytrzymałam :P jednak jak chce to mogę:P
Dzis było narazie tak:
śniadanie: płatki pszenne z otrebami 31g (90kcal) + mleko 0,5% (40 kcal)
2 śniadanie ( bedzie dopiero) : bułka z ziarnami 1 szt (150 kcal) + masło 1 łyżeczka (20kcal)
+ ser biały1 łyżeczka (60 kcal)
Powodzenia w dietkowaniu wszystkim życze:P
No to ładnie zaczęłaś ;] Nikt o Tobie nie zapomniał :* Będe wpadać :* Miłego dnia :D
no ładnie ładnie :D
Oby tak dalej :P
Dzięki dziewczyny teraz sie nie wyłamie:P
jak sobie pomysle ile czasu zmarnowałam to mnie głowa zaczyna bolec:(
Mogłam juz byc szczupła, ale dosc rozczulania sie na d soba:P musze isc dalej:P
I wam tez zycze wytrwałosci a teraz lece do szkoły:P
a co myslicie lepiej jesc ciemne bułki czy chleb?
wybieraj wszystko co ciemne i pełnoziarniste ;p również wase polecam :D
nikt o tobie nie zapomnial:P:))) ja tez dzisiaj dzien zaczelam ok: 3x wasa z poledwica drobiowa:))
teraz mykam do szkoly:):) wpoadnie wieczorkiem:) pozdrawiam i milej srody zycze:):)):**