Hmm...ale w jakim sensie widać ? ważne, że mieścisz się w normie i nie chodzisz głodna...
Wersja do druku
Hmm...ale w jakim sensie widać ? ważne, że mieścisz się w normie i nie chodzisz głodna...
Bo nie wiem czy dobrze licze i czy nie jem za duzo:(
jak nie wiesz czy dobzre liczysz pytaj się nas napewno pomożemy :) miłęgo dnia:*
no to sloneczko czekam na twoje wymiarki:) teraz mykam do szkoly ale wieczorkiem sie jeszcze odzwee:))) pozdraiwam i milego piatku:*:))
Racja, na pewno pomożemy jeśli czegoś nie wiesz :D .
Ja mam watpliwości co do tego masła, ale to zależy ile go smarujesz...
Ok to jak będę miała jakis problem z liczeniem kalorii to bede walic do was kochane:*:*:*
Dyynia :arrow: jedna taka mała łyżeczka, bo ja nie lubie grubo posmarowane masłem, dosłownie jedno pociagniecie nozem:P
Dorotkaaa1516 :arrow: Wymiarki beda wieczorkiem:P nawzajem miłego dnia:P
Nienna :arrow: Dziekuje;*:*
Alis1992 :arrow: dzieki:* zycze miłeg dnia:P
A dzis było tak:
śniadanie: płatki pszenne z otrębami 31 g ( 90 kcal) + mleko 0,5% 100 ml (40 kcal)
2 sniadanie: bułka ziarnami (150 kcal) + masło (20 kcal)
przekąska: jogurt jogobella light150 g ( 90 kcal)
dziewczyny ,ja już z soba rady sobie nei daje! ciągle muszę coś w siebie wjebać -za przeproszeniem! zaczęłam sie zmuszać do żygania ,ale i tego nei potrafię.cwiczę....mam ogromnego doła:/
Puszysta15 :arrow: też miałam ciagle doła i jadłam ile popadnie:) juz nie mogłam sama z soba wytrzymac:( od poniedzialku sie trzymam, wiem ze szybko tego co sie uzbierało przez dlugi czas nie strace w 2 tygodnie. Musze byc cierpliwa bo jak sie poddam to koniec:(
to niesprawiedliwe ze niektóre dziewczyny jedza i nie tyja!!!
Dlaczego akurat my musimy sie zmierzyc z tym problemem??? czasem sobie to tak tłumacze, ze człowiek rodzi sie aby walczyc, tylko kazdy ma cos innego
a ile masz wzrostu?
166 /167 waże ok 60/61
na serio mam psychicznego doła....możesz napisać jaką diete stosujesz itp. może bym sie do Cieie przyłączyła,byłoby mi łatwiej....co Ty na to?