Wątek: ... ja w bikini ... już niedługo ;)

Witam Was drogie koleżanki!
Po długiej przerwie znowu wróciłam, tym razem z dużym zapasem silnej woli i motywacji! TYM RAZEM wytrwam, bo jeszcze nigdy nie czułam się tak pewnie! Wiem, że mi się uda. To nic trudnego
Niedawno wierzyłam w "diety cud". Nawet wzięłam się za kopenhaską... którą po tygodniu skończyłam, bo miałam niewyobrażalne bóle brzucha i ogólne osłabienie (raz mało nie zemdlałam...). Teraz wiem, że aby schudnąć, potrzebuję czasu, wytrwałości, pokory i spokoju :P Jeśli zawalę jednego dnia, nazajutrz nie będę się obwiniać. Było, minęło Racja?

Teraz może coś o mnie...
wiek 16 lat
wzrost 171 cm
waga 64 kg
wymiary nie mam pojęcia, bo nie wiem jak to się mierzy

Niby nie jestem gruba, BMI w porządku... Ale mam ogromne uda, brzuch i cała jestem jakaś taka... otyła :P w porównaniu z moimi koleżankami, wyglądam naprawdę fatalnie Najbardziej przeszkadzają mi boczki... nie mogę ubrać się w obcisłą bluzeczke, bo wszystko widać
Ale już niedługo pozbędę się zbędnego tłuszczyku!

Mój plan nie jest jakiś szczególnie wyczerpujący czy coś w tym stylu Po prostu postanowiłam mniej jeść. Lekkie śniadanko, pół obiadku, zero kolacji. W sumie od kilku dni już się do tego stosuję i muszę powiedzieć, że nie jest najgorzej.

Odstawiłam białe pieczywo (w zasadzie jak na razie to każde:P), słodycze jem w bardzo malutkich ilościach.
Przykładowe śniadanie: 2 łyżki płatków kukurydzianych i szklanka mleka.
II śniadanie: jabłko
Obiad: talerz zupy, kawałek mięska + surówki.
Podwieczorek: jogurt

Do tego spacerki, około 70 brzuszków dziennie no i oczywiście lekcje wfu...
Aha, zapomniałam, bardzo dużo piję wody niegazowanej (ok. 2 l dziennie) i jakieś 3 herbatki czerwone pu-erh + dwie zwykłe.

Ok, kończę na teraz :P niebawem napiszę

Cześć. Nie znamy się, ale mocno trzmam za ciebie kciuki:D Powodzenia w dietkowaniu:) Buźka;*

ja tez cie nie znam ale rowniez trzymam kciukaski

oj przeciez wiadomo ze kazdy tu za kazdego kciuki trzyma bo po to jestesmy ale od trzymania kciukow sie nie chudnie wiec zycze ci duuuuzo silnej woli i motywacji
a mnie lekarka wczoraj powiedziala ze ok ze sie odchudzam ale zebym nie wierzyla w diety cud bo (oto jej slowa) : "glownie to chodzi o limit kaloryczosci"
tak wiec jestem sobie na 1000 w porywach do 1200kcal i to bez jej porad od juz miesiaca prawie i jest ok i bedzie jeszcze lepiej dzisiaj cos ok.1100

pozdrawiam wszystkich

Na boczki dobre jest hula hoop Kup sobie o największej średnicy (80-90cm) i kręć min po 15 min. Robię tak od 2 tyg i mam jakieś zaczątki talii, przedtem to jak z grubego kloca ciosana no i balerony w każdych spodniach .

ja tysz sobie musze kuipc hulahop

heeh "krec po 15minut" dobre-kon by sie usmial ja nie wiem ale mi hula hop spada po gora trzech obrotach i sie tak niemilosiernie wkurzam ze rzucam go w kat ale za to kupilam twister-tez ledwo wytrzymuje 15 minut ale sie staram
przed tymi co potrafia pokrecic wiecej niz 5sek chyle czoła

migotka
gratki i tak ja nawet nie mam hulahopu :P bo nie umiem kręcić

Witam . Życzę powodzenia i trzymam kciuki .

Ja tam hulahopem nie umiem kręcić, a mimo to czasami próbuję zawzięcie się uczyć. Może kiedyś się nauczę .

ja tez kupie i dopiero wtedy zaczne sie uczyc